寶寶添加輔食時要注意什麼

什麼時候可以給寶寶添加輔食？是4個月時就可以開始，還是說要等到6個月？不同的孩子添加輔食的時間都是不一樣的，所以要具體問題具體分析。

添加時間：4個月還是6個月

什麼時候可以給寶寶添加輔食？是4個月時就可以開始，還是說要等到6個月？不同的孩子添加輔食的時間都是不一樣的，所以要具體問題具體分析。

母乳是最適合寶寶吃的食物，但是在寶寶長到一定時候一定要給他添加輔食，因為4個月以後母乳中維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營養素不能滿足寶寶的身體所需。至於添加的時間，每個人都是不一樣的。4—6個月只是大概的範圍。從開始添加輔食到成功大約要1—2個月的時間。有時候你在4個月時給寶寶添加輔食，可是要到兩個月以後寶寶才能夠完全接受。怎樣判斷孩子是否需要添加輔食？爸爸媽媽可以這樣判斷：如果母奶充足，可以晚一點給寶寶添加輔食，如果不充足，要給寶寶吃一些奶粉作補充，可以提早添加輔食。

添加首選：穀類還是蛋黃

寶寶快5個月了，我們打算給寶寶吃一些輔食，婆婆說可以給寶寶吃蛋黃。但是之前看到說最好先給寶寶添加穀類。還有，請問什麼時候能給孩子添加肉類輔食呢？

最開始添加輔食的時候，米粉是一個很好的選擇。最好不要太早添加蛋黃，添加時間太早會造成寶寶過敏。至於肉類的添加，通常在9個月的時候。因為孩子的消化系統還不完善，所以剛開始添加的食物要柔軟、易吞咽、易消化、不易引起過敏。肉類食物裡面有著豐富的鐵，可是就算是泥糊狀，也還是需要咀嚼後才能咽下，消化起來也很困難。

添加味道：輔食需要加調味品嗎

最好不要給寶寶再添加調味品，孩子的輔食跟成人的食物不一樣，首先要考慮食品質量和營養需要。大人覺得孩子會喜歡吃甜的，因此會買一些糖果、糕點給孩子吃。這種做法其實不太妥當，雖然糖可以提供熱量，可是其它的營養物質非常少，吃太多反而會損害健康。至於鹽，盡量不要添加，因為12個月內的嬰兒腎臟功能還不完善，鹽過多的話會加重腎臟的負擔，讓孩子的口味變重，時間長了還會增加成年後患高血壓的危險。其實，母乳、配方奶中鹽的含量都已經足夠了，不需要額外再添加。

添加判斷：如何判斷孩子是吃飽了還是拒絕輔食

讀者：喂新食物時寶寶會用舌頭把它頂出來，這是因為什麼呢？

相關專家說明：喂新食物時，寶寶會用舌頭把它頂出來，這是寶寶的一種本能行為。如果寶寶現在不想吃，爸爸媽媽不要強迫孩子接受，可以等待一段時間再嘗試下。經過幾次甚至十幾次「試吃」後，寶寶會慢慢喜歡上這個味道的。怎樣判斷孩子是吃飽了？首先是通過時間，嬰兒胃排空的時間大約是3小時，如果剛剛喂好奶一會兒就給把吃輔食的話，寶寶一點都吃不下。另外，每頓飯的量最好也要差不多，一口口喂，看看寶寶的適應情況，如果孩子閉上嘴不吃了或用手推開碗，就代表著寶寶吃的量已經足夠了。如果當時吃的量和這段時間吃的量相差無幾，就不要再強迫了。

【小貼士】

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所婦幼營養室副研究員曾經推薦過這樣的一個食譜：

【6個月】

早餐：母乳或200毫升配方奶。

午餐：1~2勺米粉糊或稠粥，1~2勺蔬菜泥，1~2勺水果泥。

下午加餐：母乳或200毫升配方奶。

晚餐：母乳或200毫升配方奶，加上1-2勺米粉糊。

睡前：母乳或200毫升配方奶。

【7-9個月】

早餐：母乳或200毫升配方奶。

午餐：2~4勺米粉糊或稠粥或麵條，2~4勺蔬菜泥，1~2勺魚肉泥或肝泥(或者1/4~1個雞蛋黃)，半小勺油。下午加餐：母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。

晚餐：母乳或200毫升配方奶，給寶寶吃一些麵包片或餅乾。

睡前：母乳或100~200毫升配方奶。

【10-12個月】

早餐：母乳或250毫升配方奶，加2~3塊麵包片或餅乾。

午餐：2~4勺軟米飯或麵條，2~4勺蔬菜碎塊，1~2勺魚、肉末或動物肝泥(或末)加半小勺油。

下午加餐：2~4勺新鮮水果碎塊或水果泥。

晚餐：2~4勺軟米飯或麵條，2~4勺蔬菜碎塊，1個煮雞蛋或2~3勺豆腐，半小勺油。

睡前：母乳或250毫升配方奶。

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