如何讓新生寶寶睡得好？
充足的睡眠有助於促進新生兒生長和發育，新生兒一晝夜的睡眠時間一般為16～20個小時。
怎麼保證新生兒的睡眠質量？
睡眠時室內光線要暗，並避免噪音，同時，夜間應給寶寶使用吸濕能力強的紙尿褲，使寶寶尿濕後依然保持乾爽，也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。
每天按時睡覺很重要，可養成寶寶固定時間睡眠的好習慣，如洗澡、按摩、講故事、唱歌等，養成習慣，可有效幫助寶寶入睡。
一定要保證晚上10點前入睡。因為午夜12點之後，孩子會有一個分泌生長激素的高峰期，晚上10點之前入睡，到午夜12點左右正好是深度睡眠狀態，能刺激孩子生長激素的分泌。
新生兒的睡眠模式與成年人有什麼不同？
新生兒的睡眠，尤其在最初幾個月里，其特點就是總會中斷，因為寶寶的睡眠周期比成年人要短。
成年人的睡眠通常整晚都不會中斷，其中包括大約6小時的深度睡眠和2小時的淺睡眠（也叫快速眼動睡眠，REM）。當我們處於淺睡眠期，可能會短暫地醒過來，但跟小寶寶不同的是，成年人知道該如何重新入睡。寶寶的淺睡次數是成年人的2倍，寶寶的淺睡時間比深睡要多，而且寶寶總體的睡眠周期要短。
在最初幾個月，寶寶需要別人幫助才能睡著和重新入睡。家長應該一直等到寶寶進入深睡眠後，再把他放下。寶寶進入能維持較長時間的深度睡眠的確切標誌之一就是：寶寶的四肢軟下來。輕輕地抬起寶寶的一隻胳膊或腿，如果你鬆手時，它軟軟地掉下來，而且寶寶沒有猛地一動，也沒有突然醒過來，這就說明寶寶已經睡熟了。
※羞羞！仙女寶寶都要知道的護理常識，別讓「妹妹」很受傷
※暑假來了！盡情撒歡，健康防範千萬不能忘！
※你以為在養生，其實是在折壽！別再干這些要命的事！
※年過40肌肉開始丟失，如何合理運動和補充蛋白質？
※在孕期，要有個好睡眠還得注意這些細節
TAG:全國衛生12320 |
※新生兒寶寶晚上不睡覺怎麼辦？如何讓寶寶睡的更香？
※你的寶寶睡得還好嗎？
※如何快速哄新生寶寶入睡？寶寶睡覺應該注意這3點，寶媽你做對了么？
※注意！寶寶睡不好會影響身體健康，如何做？才能讓寶寶睡的香
※剛出生寶寶睡前容易哭，如何保證寶寶的睡眠質量，你知道嗎？
※寶寶睡眠質量差，如何給寶寶創造良好的睡眠，睿智的寶媽這樣做
※寶寶睡不好？可能是寶媽的這些行為
※寶寶睡姿不好，需要調整寶寶的睡姿嗎？
※為什麼寶寶睡姿越奇怪，就睡得越香，看完你還給寶寶這樣睡嗎
※怎樣才可以讓新生兒寶寶睡整夜覺？
※寶寶睡不好家長很擔心 怎樣判斷寶寶是否睡得好
※寶寶睡著之後偷偷笑，你家寶寶有嗎？得知原因後好暖心哦！
※寶寶的睡眠對於寶寶的健康成長有很重要的作用，寶寶睡得好，才能長得更好
※還在給寶寶睡平頭嗎？寶寶頭型這樣睡才好看！
※寶寶睡姿不對，影響健康和顏值！快看你家寶寶睡對了嗎？
※你的寶寶睡夠了嗎？
※寶寶的睡眠對於寶寶的健康成長有很重要的作用，寶寶睡得好
※貓咪看著小寶寶睡覺，見小寶寶生得可愛它竟做出這個動作，主人心都暖化了！
※怎麼判斷寶寶想睡覺，寶寶睡多久正常？
※如何讓寶寶睡得好 秘訣快get