肝不好的人少吃2種食物，養肝排毒要吃這幾樣，比吃藥管用

俗話說得好，「肝臟好，百病不生」，因此，要時刻保養肝臟，清理肝臟毒素。有2種食物是最傷肝的，肝不好的人一定不能多吃。

第一種：葵花籽。葵花籽也叫做瓜子，很多人休閑娛樂的時候都喜歡吃，特別適合打發時間，不過，肝不好的人就別整天嗑瓜子了，瓜子裡面的大量的不飽和脂肪酸，會消耗掉身體的很多膽鹼，容易導致脂肪集聚在肝臟，對肝很不好。

第2種：松花蛋。松花蛋長得像皮蛋，但是與皮蛋是完全不同的，很多松花蛋都含有鉛，鉛進入人體之後，會取代鈣質而存在，導致身體鈣缺乏，對骨骼不好，還讓引起肝臟負擔，甚至造成鉛中毒。想要護肝排毒，還得吃這8樣，呵護肝臟，養肝血，比什麼補藥都見效。

葛根有著很不多的養肝的作用，能解酒，減輕酒精對肝臟的傷害，能去脂，降低血液粘稠度，促進血循環，保護血管，降低壞膽固醇的存在。

紅棗茶對肝臟也是很有好處的，若羌紅棗片，均勻切塊，營養更容易吸收，既能生肝血，又有很不錯的排毒作用呢。

決明子泡茶來喝，有很不錯的養肝明目的作用，怎麼泡呢？10克決明子，5克白菊花，5克金銀花，開水沖泡，當茶來喝，每天喝1次，能幫你清肝明目，解肝毒。桂圓本身很滋補，有養血，開胃，健脾的作用，配合紅棗來泡水，是養護肝臟的最佳茶飲。

上火傷身，肝火則很傷肝，薄荷茶，清涼去肝火，幫你消暑下火，去除肝臟的火毒，去除燥熱，清爽宜人。

百合富含秋水仙鹼，有著非常強大的抗肝纖維化、肝硬化的作用，百合還富含蛋白質，脂肪，益氣補中，止咳護肺，可以經常吃，用百合干來煮粥吃就非常不錯哦。

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