這3樣食物會加重痛經，經前經後常吃這6樣，活血調經

「月月痛」，大姨媽前兩天很多女人都有腹痛的情況，隔一會兒就痛一下，陰魂不散。經期別瞎吃東西，這3樣一定要少碰，會加重痛經，讓你更難熬。

1：黃瓜。黃瓜是夏季蔬果，清爽解暑，還有很高的營養價值，很多女生都喜歡，平時可以吃一吃，經期就別再吃了。單獨吃黃瓜會讓身體變冷，阻礙血液的循環，讓腹痛更嚴重。

2：牛奶等奶製品。喝牛奶，吃奶製品，是非常營養的，但是，不適合經期吃，奶製品屬於動物食品，會讓身體前列腺素過度分泌，引起子宮收縮，加重經期疼痛。

3：咖啡。犯困的時候，很多女生喜歡喝咖啡來提神，但是經期喝咖啡會消耗掉身體裡面的維他命B，破壞身體的碳水化合物代謝，引起焦慮，情緒不穩，所以要少喝。想要經期更舒適，可以經前或者經後吃吃這6樣，幫你活血調經，讓你「月月不痛」。

黑豆是非常適合女人吃的食物，月經結束後就可以開始吃了，連續吃六天，有很好的補充雌激素的效果，幫你保養卵巢，提高身體免疫力。黑豆粉，每天可以沖水吃一杯。

紅棗菊花等搭配在一起，有很好的活血通氣的效果，是很棒的補氣血茶，痛經是血流不暢引起的，喝它滋補化瘀，補氣活血。

黑糖能幫身體活血排毒，祛瘀驅寒，避開經期喝它，能很好的調理女人的身體，此款黑糖，有玫瑰，老薑，紅棗，桂花，原味等多種口味。

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