空腹不宜吃香蕉,你信嗎?
說個笑話,早上空腹的時候不宜吃早餐!這話常常拿來諷刺那些別人說啥他就做啥的人,尤其是在飲食方面.一旦有人說空腹不能喝茶,他就馬上不喝.
那麼,我們常常聽到的那些空腹不準吃什麼的言論是否正確?請看下文!
牛奶和豆漿
傳言:這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用時蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。
解析:錯。若我們的身體需要啟用蛋白質供能,說明已長時間處於飢餓狀態,身體里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。
茶
傳言:空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」。
解析:錯。只要不是空腹飲濃茶,一般的茶葉泡水後並不會影響消化功能,「茶醉」就更加談不上了。
酸奶
傳言:空腹喝酸奶,會使酸奶的保健作用減弱。飯後兩小時喝酸奶,既有滋補保健的作用,又有排氣通便的作用。
解析:錯。酸奶的主要作用是為人體提供蛋白質,補充人體鈣質。空腹喝酸奶,並不影響酸奶的保健作用。
香蕉
傳言:香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡,對心血管產生抑制作用。
解析:錯。香蕉的鎂元素在水果中含量並不算很高。空腹吃香蕉,控制在1~2根是沒問題的。
糖
傳言:糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高導致眼疾發生。
解析:錯。對於糖尿病人來說,空腹吃糖的確很危險。但對於正常人而言,空腹適量吃一點糖,可補充身體能量。
本文摘自【JMS國際醫療】原創微信平台,轉載請註明出處。想經常收到有價值的醫療資訊嗎?請關注微信平台,我們將定期推送更多新鮮有趣有價值的醫療資訊給大家。微信號:【JMS-Health】
※年輕人需要體檢嗎?不同年齡段應該做哪些體檢項目?
※夏天經常長痘痘?那你首要解決的是便秘
※你知道嗎?小孩子這樣吃鹽是最科學的!
※震驚!日本、美國醫生都不寫病歷!
TAG:jms養生君 |
※空腹不能吃香蕉?
※牛奶不能空腹喝?香蕉不能空腹吃?你又被騙了!
※空腹不能吃香蕉,喝牛奶?
※空腹不能喝牛奶?不能吃香蕉?不能喝茶?空腹到底不能吃什麼?
※兔子吃香蕉,不停吧唧著嘴,真是吃嘛嘛香!
※不能空腹吃香蕉?還有哪些東西不能空腹吃?其實真相是這樣!
※空腹不能吃橘子、香蕉?4種傳言不能空腹吃的食物,真相竟是這樣!
※為什麼不宜空腹吃香蕉?原來容易產生這些不適癥狀
※早上空腹吃「香蕉」?這3種水果不能空腹吃,還有人不在意!
※牛奶、香蕉、茶葉,不能空腹吃嗎?真正不能空腹,其實是這些食物
※空腹時究竟不能吃什麼?牛奶?香蕉?看完別再上當啦!
※牛奶,豆漿,香蕉,柿子,這些食物真的不能空腹吃嗎?
※空腹不能喝豆漿、吃香蕉?醫生卻說,還真有4種食物不能空腹吃
※酸奶、香蕉、西紅柿不能空腹吃?真正不能空腹吃的是這些
※香蕉沒吃就發黑,那是你保存方法不對!教你吃最新鮮的香蕉!
※千滾水致癌?空腹不能吃香蕉?喝粥養胃?你還準備被騙多久!
※只吃香蕉不吃米飯,一個月後真的能「瘦」嗎?說出來你可能不信!
※空腹時不能吃香蕉、喝牛奶?並不是,這5件事空腹時才要避免
※牛奶、香蕉、茶葉……它們真的不能空腹時吃喝?
※什麼香蕉不能吃?香蕉都有什麼作用?香蕉長黑斑可以吃嗎?