寶寶還不會翻身怎麼辦？抓准這3 大時機，訓練寶寶翻身非難事

你的寶寶會翻身了嗎？這是寶寶肢體發展很重要的一個里程碑，通常會在3、4個月大時慢慢發生，此階段需要爸媽抓準時機引導，並有耐心訓練，怎麼做比較好？快來看下去吧！

寶寶翻身意味著什麼？

寶寶大約在3-4個月時，兩隻手已經從擺放在身體兩側進展到可在肚子上交握，並能伸手抓取玩具。也可能出現試圖翻身的動作，當寶寶可以翻身後，就表示他的脖子、肩膀和手臂的肌肉更有力了。如果還不會翻身的話，父母可以試著扶助寶寶的肩膀和屁股，並將身體往旁邊轉，誘導寶寶翻身。

翻身在寶寶肢體發展上屬於「粗動作」，只要能順利翻身，接著就漸漸會坐、爬、站、走、跑、跳，越來越靈活。相對於粗動作，媽咪也可以從寶寶的「細動作」去觀察肢體發展，比如手指的運用，可以抓、握、放置等動作。

如何抓准寶寶翻身時機，並協助引導？

每一位寶寶翻身的時間不是固定的，大部分是3個月開始翻，6 會坐立。但還是要視每位寶寶的體質而定，有人比較早有人比較晚，媽咪不需太過緊張。然而，抓准寶寶翻身時機，並立即給予引導就很重要啰！以下幾點給爸媽參考：

時機1　當寶寶平躺時，不時將頭或胸抬起時。

這表示寶寶的脖子、肩膀及胸部已經有力氣，這時可以試著把玩具提高至他的視線範圍外，如寶寶的頭部能沿著玩具移動，那表示快要具備翻身的能力了。

時機2　當寶寶平躺時，雙腳開始舉起、搖晃時。

這表示寶寶試圖要翻身，但力氣和技巧還不足，這時媽咪可以推他的屁屁一下，讓他知道翻身的感覺與樂趣。特別注意看，如果寶寶翻過去身體壓到自己的胳膊而大哭，要幫他抽出來喔！

時機3　當能引起寶寶注意力時。

通常3、4月的寶寶對於光線與聲音已經很敏銳，特別是他有興趣的事物，這時媽咪可以在離床邊遠一點處，那玩具吸引寶寶注意力，用意在告訴他可以望這邊翻過來喔！他就有個方向，能更順利翻身。

關於寶寶翻身，幾點注意

1. 寶寶和大人一樣，也會對一件事感到厭煩或無趣，因此你的寶寶可能在成功翻身幾次後，就不再翻身了。如遇此種狀況別太擔心，多觀察寶寶的情緒，可以趴著陪他玩，或趁他身體或雙腳擺動時推一下屁屁，鼓勵他練習。

2. 當寶寶翻身過去卻翻不回來時，請幫他一把，讓他感到整個過程順利，雖然翻身很重要，但記得不要給他壓力，導致寶寶對翻身有厭惡感，反而本末倒置。

3. 幫寶寶練習翻身時，不要在剛吃完奶或身體不舒服的時候進行。

4. 練習翻身時，媽咪的動作一定要輕柔，以免傷到孩子；建議在洗完澡後練習，練習時衣服少穿點。

5. 在寶寶翻身這個階段，媽咪的耐心很重要，由於每位寶寶的學習狀況不同，有的甚至到6個月才學會翻身，但其實都在正常範圍內，不要太著急啰！

6. 第一次翻身成功後，要持之以恆地引導寶寶練習，不但熟能生巧，也有助於之後練習爬的動作，希望各位媽咪的寶貝都能順利翻身成功喔！

翻身大作戰　保護寶寶這樣做

寶寶學會翻身後，可要特別注意他的動態了，為了保護孩子，建議大家在床邊裝上維護欄，防止寶寶掉落。晚上睡覺時也會開始有趴睡的情況，建議家長要密切注意，雖然辛苦，但可以避免寶寶因趴睡而窒息喔！

等寶寶會爬之後，要做的防護措施更多了，到底有哪些？快來看看職能治療師張旭愷醫師怎麼說吧！

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