秋干氣燥，還是多喝茶吧！

雖然已過處暑，但這溫度並沒有讓人感受到求秋的涼爽。溫度還是如此之高！這樣的高溫天，冷飲，一杯冰凍的可樂、汽水下肚，整個人都感覺精神了。不過，其實冷飲並沒有多少防暑降暑的作用，喝多了反而對人體產生副作用，很容易導致腸胃不適、拉肚子等癥狀。這個時候，不如多喝點茶！

喝茶不僅能夠解暑，同時茶水中所含有的大量營養物質也是身體所需要的。不同的茶水對於身體所能夠起到的意義也是不一樣的。想要選擇適合的茶水服用，那麼一定要從自己的身體狀況還有茶水特性方面進行選擇。

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綠茶

綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱、解毒、生津、提高精神等作用，現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

2

花茶

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在酷暑天服用。高溫的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那麼最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。（例如：金銀花茶，菊花枸杞茶，紫玫瑰花茶。）

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薑茶

老中醫告訴我們，現在雖已是初秋，但氣溫還是很高，人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人在這個的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，高溫天喝什麼茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

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黑茶

在秋老虎發威的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食慾也在不斷地下降，消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。

黑茶，營養豐富且具有清涼解暑的作用，堅持每天服用一些黑茶，能夠有效地保障工作的正常進行，身體的免疫力提高。

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白茶

研究發現，天熱經常喝白茶的人群，很少出現中暑的情況。為什麼會出現這種情況呢，這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，經常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

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紅茶

高溫天喝什麼茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質、氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。

禁忌：高溫天飲茶誤區。

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忌用茶解酒

酒後喝茶有利加速體內酒精分解，但同時會增加肝臟負擔。心臟不好者慎用茶解酒

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喝大排檔的茶

大排檔茶原料多用廉價「茶末」，多是陳茶，黃曲霉素超標對身體有害

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有事沒事喝涼茶

主要看體質，涼茶作用強，一般人不建議有事沒事喝茶

4

空腹飲茶

沖淡胃液，降低胃酸功能，妨礙消化，影響蛋白吸收。易引起胃粘膜炎症

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忌飲濃茶

易使茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。還易導致便秘

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忌飲隔夜茶

易發餿變質不新鮮，傷脾胃，夏天更會引起腸胃炎症

最後小提示：秋高氣燥的天氣：檸檬茶，陳皮茶，荷葉茶，西瓜皮涼茶，荷葉涼茶，薄荷涼茶，也是不錯的選擇哦！

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