綠茶怎麼喝減肥效果好 推薦五種綠茶減肥的喝法

很多人都知道喝綠茶能減肥，卻不知道綠茶怎麼喝減肥效果好。如果你想通過喝綠茶來減肥的話，就要看以下小編推薦的五種綠茶減肥的喝法，因為它可以讓你喝出苗條的身材，不要錯過哦！

綠茶減肥的原理：

綠茶中的芳香族化合物不僅能溶解脂肪，化濁去膩，還能防止脂肪積滯體內，有助於消化，此外，綠茶還可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環。

綠茶減肥效果好的喝法一：烏髮活力綠茶

瘦身秘方：綠茶粉6公克、何首烏、澤瀉、丹參各 3錢

飲法：將綠茶粉、何首烏、澤瀉和丹參加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功效： 可以有效改善貧血、新陳代謝不良、水腫，同時降低脂肪。

綠茶減肥效果好的喝法二：清新減重綠茶

瘦身秘方：綠茶1公克、大黃半錢

飲法：將綠茶和大黃用沸騰的開水沖泡即可飲用。

功效： 常飲此茶可抗老化、治口臭、降火、通便，注意如果平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

綠茶減肥效果好的喝法三：綠茶荷葉飲

瘦身秘方：綠茶粉2公克、荷葉3錢

飲法：將綠茶粉和荷葉用沸水沖泡開，即可飲用。

功效：對口乾舌燥、血氣不好、臉部皮膚鬆軟以及肥胖症等均有不錯的療效。

綠茶減肥效果好的喝法四：客家擂茶

瘦身秘方：綠茶粉、薏苡各適量

飲法：先將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉和奶油攪和均勻，最後用熱開水沖泡即可飲用。

功效：養容美顏、利尿消脂。

綠茶減肥效果好的喝法五：山楂窈窕綠茶

綠茶秘方：綠茶粉6公克、山楂5錢

飲法：將綠茶粉和山楂加三碗水煮沸6分鐘，然後在正常三餐之後服飲，只需加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功效：可以有效消除體內的贅肉油脂，同時還能散化瘀血。

綠茶正確沖泡方式：

1、沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃-90℃左右。

2、沖泡好的茶建議在30分鐘-60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。

3、綠茶粉不宜泡得太濃，避免影響胃液的分泌。

以上就是綠茶減肥效果好的五種喝法的全部內容了，想減肥又愛喝茶的朋友都可以試一下這個方法哦。

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