中醫大夫的心裡話：這樣的人值壽命更長，但不是每個人都能做到

為自己的人際關係苦惱的人不在少數，他們要麼抱怨某某脾氣不好，總是大喊大叫；要麼抱怨某某不懂禮貌，不知道感恩……如果也有這種感覺，先不要埋怨別人怎樣，首先要從自身出發，試試看能不能多為別人考慮一點，多體諒一下別人。

有人問過我：「我憑什麼體諒別人？別人體諒過我嗎？」的確，你沒有義務去體諒別人，也沒有人有權利勉強你那麼做。尤其是那些讓你痛苦甚至痛恨的人，想要體諒他們，真的不容易、很辛苦。可是，不體諒他們、恨他們，跟他們針鋒相對，真的就能解決問題嗎？你真的就快樂嗎？

而多體諒別人，可能會讓你少幾個敵人，多幾個朋友。從一個醫生的角度而言，它還可以讓你更健康，因為能夠從別人的角度來考慮問題的人，他們往往會善解人意，對人性的缺點更寬容，也不大容易動怒。

大家應該已經知道了，經常出現情緒波動，尤其是經常心情不好的人，對健康沒什麼好處。所以，一個懂得體諒別人的人，他們的脾氣往往比較好，心態往往比較平和，身體也就更健康長壽。

我家有一位世伯，九十來歲的老人，身體挺硬朗的，每天還會戴著老花鏡讀書看報紙，精神狀態特別好。我會定期上門給他檢查一下身體，陪他聊聊天。

有一次我去他家裡做客，看到他家的椅子腿上都包著椅腿套，可是他家鋪的是地板磚，沒有鋪木地板也沒有地毯，按說是不需要的。我就跟他開玩笑：「你怕椅子腿冷啊，還給穿上襪子，真是暖男。」

他也笑：「不是的，這房子是老房子了，隔音效果不是特別好。我怕挪動椅子的時候，吵著樓下了。」我頓時覺得很慚愧，像這種小細節，我自己是沒有注意到的。但這位老人，他連這個都考慮到了，著實給我上了很好的一堂課。

我們倆聊天的時候，談到廣場舞。大家都知道，這項中老年人，尤其是中老年女人喜歡的活動，被很多年輕人吐槽，說他們聲音太大，大清早的擾民，所以經常遭到抗議。很多老人表示不理解：「年輕人為什麼不能早點起床？」可是年輕人也一肚子委屈：「忙了一周累成狗，周末還不能讓我多睡會兒？」

公說公有理婆說婆有理，誰都是一肚子氣。跟一般老人的反應不一樣，這位老人的見解是：「我們應該多體諒年輕人，他們不容易，想睡個懶覺，別吵著他們了，可以把音樂聲音關小點。年輕人呢，也別太大火氣，對叔叔阿姨輩的人多一些寬容，世界就和平了。」

老人還跟我提起一則新聞，說很欣賞裡面的主人公，那也是一位60多歲的老人，還要上班。他知道上班辛苦，為了不和勞累一天的年輕人搶座位，自己隨身攜帶一把摺疊小板凳乘輕軌。這位老人說的是：「年輕人平時工作累，我理解。大家應該相互體諒。我帶著板凳，自己有位子坐，年輕人上班辛苦，多個座位給他們坐也好。」這些新聞，總能讓人看到善良和理解的力量，看到人性的光芒。

我想，要是陌生人之間、親朋好友之間，大家都能這樣相互體諒，這個世界上還會有什麼矛盾嗎？而且，人與人之間相互理解、相互尊重，大家的身心是不是也會更健康？就像我這位世伯一樣，心存善念，長成慈眉善目的老壽星模樣？

我建議大家，下一次，如果你想發脾氣，讓自己暫停一分鐘，冷靜地想一想，為什麼對方和你的立場不一樣。每個人都會有自己的立場和想法，如果彼此不能遷就，那就很難達到共識。

如果山不過來，那你就過去。對方不妥協，你就體諒他一下，表面上看起來吃虧了，事實上問題解決了，你也在這個過程中，擁有了更慈悲、寬廣的胸懷，對你不會有壞處的。

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作者介紹：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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