震驚！看完你還敢喝飲料嗎？

明明喝茶健康又解暑，為什麼還要喝傷人的飲料？

有人說，飲料好喝唄~不過愛茶的人告訴你，茶才是真的好喝，茶香茶味千變萬化。如果你的身邊的朋友還在喝飲料，不妨帶他一起喝茶，好喝又健康。

飲料的危害被曝光不是一天兩天的事了，很多新聞中都曾報告過很多飲料含有大量的糖。但飲料的危害不僅僅在於含糖，還有很多隱藏的陷阱！

常喝飲料的危害有哪些？

1、對腎臟造成傷害

腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

2、對腸胃造成傷害

當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

3、對牙齒造成傷害

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現酸疼等癥狀，還會引發牙髓疾病。

4、影響各種營養物質的正常攝取

我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即「飽」，長期以後，不僅影響人們的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取。

5、飲料並不能解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑，儘管這些食品添加劑有較嚴格的標準，但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝，使人產生「越喝越渴」的感覺，顯然不可能有益;況且，假如口服了劣質飲料，還有可能危害健康。

6、增加患糖尿病的風險

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

7、容易導致兒童肥胖

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是營養不良，很清瘦。大家都知道，吃糖多會發胖。

碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。

為什麼選擇喝茶而不是喝飲料？

1 、茶水純正

茶水純正，沒有人任何的添加劑。有人說，飲料裡面也有茶啊，你真相信那些所謂的茶飲料裡面有茶的成分?反正杯小茶是一點茶的味道都沒喝出來，添加的茶水是微乎其微，何況放了那麼久，其中的色香味和功效早就沒有了。雖然說喝飲料比喝茶爽多了，可是嘴巴爽的是一時，身體就不爽了。

2 、茶葉耐泡

泡一次茶可以喝上很多杯，三克的茶葉一般可以泡上七八泡，按一泡一百五十毫升計算，泡一次茶可以喝上一升。而飲料只有五百毫升，幾口下去就沒了，茶很耐泡，還可以慢慢品味。

3、 喝茶結友

約上三五知己，泡上一壺好茶，這樣就可以悠然自得地聊一個下午了。而且在喝茶泡茶的過程中，還可以結交不少的朋友。喝飲料的時候，一般都是渴的時候急忙喝一瓶，更別談跟朋友坐在一起。

4 、喝茶健康

那麼關於喝飲料的危害，前面大家也都看到了。喝茶健康還是喝飲料健康，相信天天看我們茶的故事的朋友們，喝茶對健康的好處都不用多說。

5、茶是文化

茶是中國的國飲，是中華民族傳統文化的一部分。千百年來，我們的祖先都在喝茶，喝茶的情懷已經流淌在我們的血液中了。

喝茶養生，而養生重在養心。喝飲料是一時的刺激，而茶水對我們心靈的滋養，是細水長流的。喝茶還是喝飲料，相信聰明的人自有選擇。

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