洗澡的6個誤區，99%的女生都不知道。

　　夏天來了，洗澡成為一天中的享受，同時，洗澡也是炎炎夏日最需要講究的事情。保養不止於保養臉部和內在，也在於保養身體的每一寸肌膚。你的夏日保養真的做對了嗎？洗澡究竟該先洗臉還是先洗頭？沐浴露該怎麼選才合適？ 「十萬個為什麼」般的問題一瞬間涌現在腦海里。

洗澡誤區一：為乾淨使勁搓

　　皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。

洗澡誤區二：選擇錯誤的沐浴露

黛夢儷護膚專家表示：洗澡除了要注意水溫等因素外，還應慎重選擇沐浴露，可選擇天然溫和沐浴露，避免使用清潔力度太強的沐浴露； 如果是追求清爽感覺的，可以選擇黛夢儷清爽沐浴露。清爽系列富含尤加利，茶樹，薄荷精華，溫和清潔肌膚，可以一掃滿身疲憊。一定會為你帶來全新的消費體驗，「浴」見最美的自己，

洗澡誤區三：起床就洗澡

　　早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯後半小時。

洗澡誤區四：飽餐後洗澡

　　剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。

洗澡誤區五：洗得久才幹凈

洗澡時間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現疲勞感。

洗澡誤區六：洗完澡就睡覺

　　睡眠常常在體溫下降後來臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進而遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，建議最好在睡前2小時沐浴。

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