保持年輕，做到這 8 點就夠了！

畢業幾年了，依然皮膚紅潤氣色好，朋友問我怎麼做到的？其實保持童顏並不是明星的專利，將下面這 8 個習慣融入到生活中，你也可以看起來更年輕！

睡眠充足

熬夜是護膚的大敵，如果能每天早睡休息，那你已經無形中省下了很多護膚品的錢了。睡好美容覺，很多肌膚問題不攻自破，皮膚暗黃，黑眼圈都會明顯好轉。

眼部按摩

眼部的細紋和暗沉很容易暴露年齡。在休息或者塗抹眼霜塗抹之後，用手指沿著眼球的輪廓輕輕地按摩，既可以緩解用眼壓力，又可以改善魚尾紋、黑眼圈、眼袋等情況。

注意防晒

一位在西藏待了 7年的朋友，告訴我她能一直保持白皙姣好皮膚的秘訣是防晒。除了出門塗抹防晒霜，還要做好物理防晒，太陽帽、太陽傘、防晒衣都是夏天必備，不要讓自己暴晒。

及時喝水

當你覺得渴的時候再喝水的話，身體已經缺水啦！所以要養成每天至少 8杯水的習慣，及時補充水份，讓肌膚保持水嫩。記得是喝水，而不是飲料哦！

規律運動

每周保證適量的運動，能讓你看起來活力精神，對於不喜歡跑步的 MM，瑜伽和跳舞都是不錯的選擇，擁有完美曲線的身材一定是你的加分項。

飲食有節

不用刻意抑制自己的飲食，但是一定要有節制，早餐一定要吃，每餐七分飽就好，尤其晚餐，不要過飽。可以學學飲食搭配，營養均衡，延緩衰老。

塗護手霜

手部的護理經常被忽略，日常用的最多的雙手的皮膚很容易老化，所以洗完手後要及時塗抹護手霜。

不要皺眉

愁眉苦臉會讓面部過早的出現皺紋。少皺眉，保持愉悅的心情，能讓你看上去更有魅力！

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