這些日常生活中常見的食材，原來有補腎壯陽的奇效！
板栗壯陽，很多果仁男人吃都是具有補腎的，常吃南瓜子的人，前列腺以及泌尿系統幾乎沒有，而且類似的還有腰果、板栗、松子等都是果仁中補腎益氣的食物，而且吃起來簡單方便。不過對於果仁也不要吃的太多，一般熱量比較高，板栗要吃熟的，生的容易拉肚子。
黑芝麻補腎，黑芝麻大家都很常見的，黑芝麻還有黑豆這些黑色食物都是具有補腎效果的，而且對於輔助治療頭髮問題也有很好的作用。其實最簡單的吃飯就是芝麻鹽，有的地方就是把這個當調味料的，很香的。我老家是林州的，我們那裡家裡一般都有這個芝麻鹽。做法就是把芝麻先炒炒，然後放入一點鹽一起炒，芝麻鹽炒熟了，然後把芝麻碾碎。
核桃補腎，胡桃性溫，大家一般認為是補肺止咳的，但是也是具有固精補腎的作用，胡桃吃起來很方便的，其實胡桃就是核桃，吃這個不僅健腦，而且有補腎功效。
蜂蜜養生，蜂蜜可是養生中溫補的佳品，食用簡單，大家可能都不知道注意蜂蜜，經常食用蜂蜜不僅可以益氣補腎。而且蜂蜜經常食用可以延緩衰老。
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