三米飯怎麼弄才能好吃又健康？
美食
07-27
福州終於開始了火爐的日子，每天高溫不斷，今天更是爆表了。沒胃口沒食慾，來點米飯吧，太單一，挑嘴的兒子更是說不愛吃。於是我就想著不然米飯這麼做吧，加入其它的粗糧，估計口感會改善一些，結果你還別說，這樣做的米飯吃完感覺口感都舒服了很多，舌苔居然沒感覺那麼厚了，所以大家不妨這樣試試吧。絕對能改善你的食慾
這款米飯因為加入了小米和糙米，糙米有促進新陳代謝的作用，對於改善胃口是很好的。
材料：粳米一杯 糙米和小玉米適量（2個加起來大約2/3杯）
將這些材料放入砂鍋中，洗凈
按照1:1 的比例加入純凈水
對了，加點橄欖油吧，那樣更健康
然後按下煮飯功能就好 小叮嚀 沒有這個功能的電飯煲你直接按米飯也是一樣的 亞麻籽對身體很好，加少許米飯口感也很不錯
※越尋常越容易忽視，其實洋蔥炒雞蛋應該這樣做更合理！
※絲瓜和它一起煮成臊子，居然都搶著吃！
※有了它，走哪裡都有奶昔和果汁喝，花錢不多但是效果棒
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