鄧超自曝減肥秘籍，你學到了嗎？
如果說什麼事兒是男人聽了會沉默，女人聽了會流淚，那一定一定非減肥莫屬了。
鄧感超人在微博上曬照，分享了自己的減肥餐。
「每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤」。
作為不分男女的艱苦抗戰，很多人為了成功更是無所不用其極，其中最讓人聞風喪膽的就是戰術就是——節食減肥。節食減肥非但沒用，還會造成體重反彈，更嚴重的還會導致厭食症、代謝紊亂等一系列疾病的發生。
所以現在越來越多的人提倡均衡飲食+運動的減肥方式！下面由小編給大家發送福利！
義大利面+乳酪+雞蛋+鱈魚+橄欖油
義大利面+豆腐+雞蛋+橄欖油
花糙米+乳酪
義大利面+雞胸肉+橄欖油
花糙米+雞胸肉+牛油果
花糙米+蝦仁+橄欖油
義大利面+鱈魚+雞蛋+橄欖油
單一飲食不容易堅持，花式吃喝才是最時髦的減肥方式，每天不重樣，體重輕了心情好到飛起來！
怎麼樣？看了這些是不是覺得成為瘦子不是夢呀！
當然，具體飲食可根據每個人身體以及基礎代謝的不同進行調整哦！減肥餐，你會吃了嗎？
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