打羽毛球的健身還減肥！！！
打羽毛球要注意掌握正確的姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷，應此要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作。所以，羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。
球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、吊球準確，平抽不拖泥帶水，上手容易，適合初學者
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