楊冪瘦身20斤，原來是靠這三種食物？

各位親們好 ！

小編給大家帶來了三種高效瘦身的食物，還有很好的保健養生功效！

楊冪人漂亮，演的電視劇那叫一個火！關鍵是人家的身材好，生完寶寶，身材還是那麼苗條！

而且，一直保持的這麼好！

楊冪瘦身用的是什麼絕招呢？能讓他生完孩子瘦身20斤？

原來是因為這3種簡單的食物！

綠花椰菜

這跟我們經常減到的白色花菜有很大的不同，這種花椰菜是綠色的，也叫西蘭花菜。現在在我國南北方都有種植，已經成為我國日常的主要蔬菜之一。綠花椰菜營養豐富，含維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。綠花椰菜裡面的蘿蔔硫素，能夠促進身體分泌一種酶類物質，這種酶類物質可以加速脂肪的代謝，這對減肥和瘦身都是極好的。

魔芋

魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。魔芋中含有的膳食纖維能夠促進腸道內的消化吸收，幫助毒素的排出加快身體的代謝，起到減肥的效果。

牛油果

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值豐富而且不宜讓人發胖。

果肉中所含有的不飽和脂肪酸可以增加細胞膜的透過性，對脂肪的消耗起到很大的幫助作用。

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