還為滿地的脫髮而發愁？寶媽產後防治脫髮，這幾點一定要知道

最近，糖果媽媽的一個好朋友通過微信向糖果媽訴苦，說自己自從生了孩子以後，就開始有明顯的脫髮，弄得家裡的地板上，洗頭的水池裡到處都是自己的頭髮。有時嚴重的時候，房間枕頭上面，全部都是自己脫掉的頭髮。好朋友甚至已經開始擔心起自己會不會比老公先變禿了。

本來以為男人到了中年以後脫髮會比較嚴重，誰知道作為寶媽生完了孩子以後還會有這樣嚴重的脫髮。很多寶媽因為嫌脫髮麻煩而且不好打理就乾脆把自己一頭烏黑柔順的秀髮直接剪成了短髮。

根據相關的統計，大約有35%-40%的婦女在生完了孩子之後，都會有不同程度的脫髮情況發生。導致寶媽們脫髮的一個很重要的因素就是寶媽們體內的雌激素的分泌水平。

另外的一點很重要的因素是由於孕婦的心理和生活習慣而引起的脫髮。這種脫髮通常是由於孕媽們在生了寶寶以後內心的焦慮和抑鬱而引起的。同時，還有一些孕媽在生了寶寶之後就開始不注意自己的飲食和生活規律。從而引起了自己身體代謝紊亂，開始脫髮。

不過，各位寶媽不要太擔心，產後的輕度脫髮其實是一種很正常的現象。寶媽們可以在平時的生活之中自行防治。

1.首先，產後盡量減少染髮與燙髮次數

因為產後寶媽的自身的發質就相對比較脆弱，如多這個時候再經常染髮和燙髮，會有很多化學製劑的成分，再加上經常使用吹風機，多少會對寶媽的頭皮和毛髮產生危害。

2.盡量試著減小洗髮的次數和洗髮時的力度

因為，頭髮比較脆弱，所以到了一些天氣比較乾燥的時候，經常洗頭會加重頭髮的掉落。同時，寶媽們洗頭的時候盡量減輕洗髮時揉搓的力量。

3.食物的營養一定要注意補充

寶媽的食療也是非常重要的，經常補充一些富含蛋白質的食物也會幫助寶媽的發質變得更好。例如奶和雞蛋、紫米、堅果、葵花仔、芝麻等都可以在一定程度上幫助寶媽的發質變得更加堅固。

各位寶媽們產後也有這種類似的脫髮情況發生嗎？又是怎麼防治的？一起來分享一下吧！

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