女人注意了，這些東西吃多了，會提前衰老十年！

每個人都在乎自己的容貌，尤其是女性，都希望自己能夠年年度一日，青春永駐。

但是，事實上，我們卻在做加上衰老的事情，飲食是很大一部分的原因。

含過氧化脂食物

長期開口的食用油、出現哈喇味的瓜子、油炸食物、腌制和熏制食物等都含有過氧化脂。

這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老，還會增加患癌風險，導致肥胖，引起其他相關疾病。對於愛美的女性而言，千萬要遠離這些毀容、毀身材食物。

高糖食物

長期食用高糖食物，會帶來很多健康危害。但就我們的外貌而言，首先，吃甜食會導致口腔細菌的大量繁殖，出現齲齒，嚴重影響美觀。

其次，糖會影響蛋白質等營養物質的吸收，改變蛋白質的分子機構。發生糖基化反應，破壞皮膚表面的抵抗力。同時，糖吃多了會加重皮炎症。如果自身就有痘痘、痤瘡，再過量吃糖就等於再毀容。

喝酒

長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行為。

首先，飲酒會造成皮膚失水。酒精會使皮膚表面血管擴張，除了讓皮膚泛紅之外，還會使身體組織散發熱量，毛孔增大，導致皮膚出現脫水，以及營養的流失。

其次，酒精的代謝90%在肝臟中進行，肝臟是人體主要的解毒器官，酒精傷肝的同時還增加肝臟負擔。肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現黃褐斑，面色發黃暗沉等情況。

所以說，女人一定要關注自己的嘴才行啊。

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