戒煙路上需要適當的捷徑，今天我只告訴你這三種
煙草對於身體以及精神上的損害是立竿見影，不置可否的。數不清的人們雖然明知煙草對於人體的健康隱患是說不盡的，但就是無法戒掉這樣的煙癮，所以說對於很多人而言，戒掉煙癮也是一大鼓勵，那麼不妨嘗試一下下面介紹的這樣幾個小技巧以及方法，或許對於戒煙者而言終身受益。（畢竟煙都能戒的男人，太可怕了，還有什麼不能做的）
第一，要想戒掉煙癮其實並不是三天打魚兩天晒網的事情，這是一個從長計議的過程，也是一個循序漸進，不斷深入鞏固的習慣，所以冰凍三尺非一日之寒，要合理的運用與日遞減的方法來履行。如果在初期階段就強制性戒掉煙癮，那麼對於大部分人而言是做不到的，所以說一定要給自己心理上一個突破口，一個合理的理由和說法讓自己戒掉煙癮，說服自己今天就抽3根為止，不再多，並且每日，每星期給自己定下長計劃和小目標，讓自己得到一定的犒勞和鼓勵從而不斷履行這樣的目標，如果非常想要吸煙的時候一定要拍一下自己的腦袋阻止自己的這種強制性思維邏輯。
第二就是中醫的針灸，現在的針灸也可以是磁疚療法，這樣的電磁針灸療法不僅可以自己操作，非常簡單易行，而且對於虎口穴，合谷穴，豐隆穴，神門之類的不同穴位都可以進行循環刺激，從而活絡身上的經脈的與此同時，讓不同的穴位充分釋放自己的功能，充分激發經脈穴位的活性，增強各項循環和代謝速率，加速將尼古丁以及苯並芘的負面物質排泄出來，從而不堆積在機體內，與此同時，好的針灸方式能夠促進睡眠以及胃腸道的酵素菌群增長，對於便秘患者而言也是非常有效的，所以戒煙之後，如果便秘嚴重的話，針灸是一個最佳的選擇。
第三需要每日飲用大劑量的礦物質水，最好是鹼性水，因為鹼性水有助於中和體內的酸性物質，而這些酸性物質來自於未燃燒殆盡的尼古丁殘渣物，這些物質如果長期在胃酸的作用下會釋放大量的酸性，從而造成血液綜合PH值降低，所以鹼性水，檸檬水以及葡萄糖酸鈣是非常好的幫助戒煙的物質。每日可以在飲用鹼性水的時候，在水裡面添加一些VC泡騰片，不僅預防各類上下呼吸道的疾病，而且也有助於修復氣管的細胞粘膜，是作用較佳的一種茶療做法。
以上三種就是我推薦的戒煙要做的事情，其實戒煙說簡單很簡單說難很難就看你如何去想了。
※你知道嗎？煙民需要多多拉伸胸肌有助於增加肺活量！
※戒煙不要再拖了一定要從現在開始決心戒煙！
※煙癮者們最忌諱哪些食物，偏偏喜歡這些食物？
※戒煙的前三天是最難敖的，不過我有小技巧哦
TAG:我要戒煙 |
※如果你想付出愛，那你需要一隻貓；如果你想收穫愛，那你需要一隻狗
※如果有一天你開始認為你的孩子需要這個，請問你自己一些問題
※這3個理由，告訴你為什麼戀人之間也需要保持適當一定的距離！
※今年春天的「王炸」牛仔服，我想你需要了解一下
※馬桶蓋平時是要放平還是需要扶起來？上了這麼久廁所你都知道嗎
※每天那麼累，你需要對自己好一點
※又到一年露肉季，告別小肚腩，你需要知道這些
※養只青蛙就當媽了？想要做個好媽媽你還需要知道這些……
※那些奇葩請假條，單身狗也需要春天，我家的豬長大了，需要我去吃
※即使你只走了一步，但你所需要的正是這一步
※手機可以看時間的今天，為什麼我們還需要一塊腕錶？
※對這三大星座來說，最需要你的時候你不在，以後都不需要你了！
※今日驚蟄，這幾點你需要知道
※關於灰指甲，你需要知道不只是這些，還有這種簡單的治療手段！
※這幾種情況，不要給蘭花施肥，你們都需要知道！
※你在哪，我需要你
※節後上班第二天還是不在狀態？此時此刻你需要打開它！
※白茶小知識，這些你需要了解一下
※我最需要你時，你離開了，你讓我還要怎麼再去愛你
※還在撞衫？你需要知道這三個小眾品牌