知道了這些，你就是中醫艾灸專家嘍！

一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

五、痛：單純性的痛則是因為有血淤。

1、背區診斷

(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。

2、肺區診斷

(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

(2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。

(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

備註：胖人多痰，瘦人多火。

3、心區診斷

(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。

(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

4、肝區診斷

(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

(2)肝區突出為肝功能下降。

(3)眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

5、脾區診斷

(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。

(2)口腔潰瘍，口臭、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

(3)皮膚鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

6、腎區診斷

(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。

(2)面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

7、生殖區診斷

(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。

(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷癥狀。

「

談談疼痛癢酸脹麻疲乏之病症

疼téng

這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎麼一回事呢?它與「痛」又有什麼不同呢?我們先來看看漢字是如何解釋的?

我們先來看看結構。疼，外面是一個病字旁，裡邊是一個冬。怎麼理解呢?中國文字都是象形文字，每個字里，都有深刻的含意。

冬，一定和冬天、寒冷有關，而病字旁，代表過寒。《黃帝內經》是這麼解釋的：「寒勝其熱，則骨疼肉枯。——《靈樞經·刺節真邪》」那這是什麼意思呢?就是寒超過了熱，而導致了骨頭疼肉緊枯。這種感覺可以用「寒風刺骨」這個成語來形容。因此，可以理解為，由過寒引起的身體不適之感覺，中醫有「熱者寒之，寒者熱之」的療法。因此，對於疼，我們通常的做法，就是要避免受寒，同時如果受寒而引起的不適，要用熱來解決。通常，引起疼的病症，主要是外傷、凍傷、風寒感冒等，大都與寒冷有關。

痛tòng

我們還是先來看看字形結構。痛，是病字旁，裡邊是一個甬字，「甬」，什麼意思呢，路也。我們這樣可以理解痛這個字，它是由於路被堵住了引起的。那這個路是什麼呢?我們可以理解為經絡，以及一切與之相關的血管、淋巴等各種管道。像很多女孩子都有痛經的問題，那這部分，大都是由於受寒涼，導致經絡堵住，經血下行不暢。那解決的方法，就是要把通路打通。中醫認為，「通則不痛，痛則不通」，就是這個道理。

癢yǎng

在古字中「羊」和「陽」是相通的。在中醫里，陽與人的生命關係密切。得陽者生，失陽者亡。那陽在病字旁里，說明什麼呢?陽氣病了，受阻了。因此，我理解，癢，實際上是「痛和健康」的一種臨界狀態。

什麼情況下人體會癢呢?長傷口時，人會癢，說明氣血在通達到傷口時，受到一定的阻礙，不順。人體從一股暖流，變成無數條暖流時，就會感覺癢。還有人的後背也經常會癢，也就有人發明了痒痒撓這種工具。那這種癢，又是怎麼回事呢?其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由於人體的經絡不是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢。

對於皮膚癢，很多人都愛用激素，其實，那解決不了根本問題，反而對人體有危害。其實，人體很有意思，當你面對癢的時候，人最愛做的事，就是撓，而這個撓的過程，其實也是疏通經絡的過程。只不過，這是在表皮。而更深層、更好的辦法，就是刮痧，讓更深層的寒濕出來。如果原來痛，現在變成癢了，其實，說明你的身體在向好的方向轉換。反之，原來癢，後來變成痛了，那就說明向壞的方向轉換。

酸suān

酸字的左邊是一個酉，右側是「夋」qūn。酉，在天干地支中，對應的是17-19點，剛好是腎經當值。而「夋」字，意為：「行走遲緩的樣子」。所以，在人體上，基本可以理解為腎虛了。

我們身體最容易酸的地方是哪，是腰對吧?在中醫里，腰為腎之府。所以，腰酸，大體上可以找到的原因就是腎虛了，我們身體代謝緩慢了。還有一種狀況，就是我們爬山之後，腿很容易酸，其實，這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果。而中醫認為，腎主骨生髓造血，所以，還是和腎虛有關。

我覺得，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康;往壞的方面，可能就是疼痛了。對於酸，解決的方案，就是加溫和加速，熱敷和按摩，對緩解酸有很大的效果。同時，枸杞也是強腎的佳品。總之，強壯你的腎，才是解決酸的根本之道。因為，你很少聽小孩說他腰酸的。因為他們一個個都是腎氣十足。

脹zhàng

脹是肉月旁一個長字。如何理解呢?主要是指肌肉組織不正常的擴大。它和腫基本上是同意。

腫，主要是表現在外觀;而脹，經常會是外觀看不到的情況。造成脹的原因很多，外在的，可能是外傷引起的發炎，或者捆綁造成氣血不暢。其實大都也是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經絡，解決淤堵。

麻má

麻，也是一種病態，病字旁里一個林。怎麼解釋這個詞呢?我們什麼情況下會感覺麻了?是不是肢體被壓的時間過長以後，導致氣血供應不上而使肌體產生不適之感。那和「林」又有什麼關係呢?

我始終沒有找到確切的答案。只能這樣理解了，「林」字為會意字。從二木。表示樹木叢生。本義:叢聚的樹木或竹子。那在中醫里，什麼主木呢?肝藏血主木，因此，如果肝血正常匯聚，那到好。關鍵是加了一個「病」字旁，說明是不正常的匯聚。解決麻的方法也很簡單，解除這種不正常的壓力。這種壓力，有可能是外在的，也有可能是內在的。心腦血管病的人，很容易產生肢體麻木，也主要是肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的。

疲pí

疲，也是病字旁里一個皮字。疲字的主義：懈怠，不起勁。皮在中醫里是由肺主管的。而肺在中醫里是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現出來，比如疲軟等，是看得見和摸得著的。

乏fá

乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什麼?當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺。比如我們可以說：「我今天很乏」，這是一種內心的感受，而不能說，「我今天很疲」。如果說我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說的各種癥狀相比，相對嚴重些。

總之，人體的各種不適癥狀，從漢字的構成上大體可略見一斑。基本都與病字旁相關聯。而且多與寒、外傷造成的經絡不通有關。所以，《黃帝內經》之所以強調經絡，也就不言而喻了。

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高;

五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛;

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌;

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，右手虎口手掌面，定位肝臟快又准。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，生殖疾病最難查，男左女右記心上。

一

五臟之毒是什麼？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

二

如果肝臟有了毒素表現在：

1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。

已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

艾灸的作用廣泛，現代研究認為

艾燃燒生成物的甲醇提取物，

有清除自由基作用，

並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。

艾灸這麼好，我們怎能不知道？

艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾的燃燒沒有破壞其有效藥物成分，

反而使之有所增強。

艾燃燒生成物中的抗氧化物質，

附著在穴位處皮膚上，

通過灸熱滲透進入人體，

產生諸多作用。

調節陰陽

人體陰陽平衡則身體健康，

而陰陽失衡就會發病，

艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

調和氣血

氣是生命之源，血為物質基礎，

氣血充足、氣機條達則生命活動正常；

反之則發病。

艾灸可補氣養血、疏理氣機，

且可提升中氣以達養生保健的目的。

溫通經絡

艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，

溫暖肌膚經脈，活血通絡，

以達治療寒凝血滯、

經絡痹阻所引起的各種病證之效。

中艾堂弘揚艾灸傳統療法

將功能與養生美學相結合

把古老的傳統艾灸養生療法進行革新

願艾灸養生成為一種日常養生美事！

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