懶人最喜歡減肥方法，只需要黑木耳，一周肚子脂肪不見，瘦十斤

夏天每次看到自己肚子上的肉肉，都是懊悔自己昨天吃的太多，可是假如不吃自己餓的傷心，自己也像具有一個修長的身段，可通常拔苗助長，越想減肥反而就越胖，正本在生活中，很多食物咱們都可以減肥的，比方今日的主角，黑木耳減肥的效果是十分好的，那麼今日給咱們介紹一種黑木耳減肥，可以一星期瘦十斤還不反彈的方法，帥哥美人們趕快來學習下吧。

黑木耳

黑木耳減肥法：

一說到黑木耳，咱們都知道這是家常菜，往常爸爸媽媽也常常做這道菜，正本黑木耳不只營養豐盛，還能有減肥減肥的效果，因為黑木耳裡面有豐盛的纖維素和一種植物膠原，當這兩種元素在一起的時分，可體現奇效了，它可以讓腸道排泄一些脂肪，還能按捺脂肪的一些吸收，還能排毒，避免便秘，所以這黑木耳的減肥效果就十分明顯了。

黑木耳豬肝湯減肥做法：

1.首先把黑木耳和豬肝紅棗生薑洗潔凈放好。

2.然後再把這些食材切好，燒開清水。

3.等水燒開，就可以把食材放進去，小火逐漸燉，記住豬肝是不放的。

4.等一個小時左右，在放豬肝，因為豬肝營養豐盛有維生素A，天天喝一碗減肥效果極好。

常吃黑木耳有四大長處：

1.黑木耳歸於菌類，其間木耳營養成分中是有膠質的，這個物質它可以收拾呼吸系統還能清腸胃的效果。

2.常吃黑木耳的人都知道木耳裡面有維生素K，維生素K還可以避免出血。

3.我媽媽常常叫我吃黑木耳，說是可以防癌效果，的確事實證明黑木耳裡面的確富含抗腫瘤的物質，長期使用黑木耳還有避免的效果。

4.很多人到冬天的時分就會手冷腳冷，醫師就會說是缺鐵的體現，而多吃黑木耳，因為黑木耳裡面富含鐵成分極高，還能養顏美容的效果。

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