夏天冷胃，脾胃虛寒，怎麼辦？你可能需要三伏灸！

夏至過後，天氣越來越熱，酷暑即將來臨，有些朋友稍微吃點寒涼食物或者水果，喝點冰的冷飲，吹下空調受點涼等，都會引起腸胃不舒服，有些人甚至出現胃痛，肚子痛，拉肚子等癥狀，腸胃怕寒，屬於中醫所說的脾胃虛寒體質。還有一些朋友很容易腰酸耳鳴，疲勞沒精神，性功能減退，晚上夜尿多，尿不盡，青少年尿床，各種關節痛如肩周炎，腰腿疼，怕冷天，怕空調冷氣等等，屬於中醫所說的腎陽虛弱精虧不足體質，稍微勞累或者同房後都會明顯加重上述癥狀。

傳統中醫認為，春夏養陽是關鍵，除了根據食療及生活起居進行調理之外，灸貼法及三伏灸法根據傳統中醫的辨證論治進行明確是否屬於脾腎體質，然後針對性進行灸貼，通過特定的補腎溫陽，健脾暖中暖之穴位如關元、氣海、腎俞、命門、足三里、脾俞、中脘等，進行針對性灸貼調理。

那麼怎麼自己做三伏炙呢？艾灸療法是最經濟最簡單的做法：

1、將艾條剪成適當長度點燃放入艾灸盒中

2、將艾灸盒放在肺俞、檀中穴，大椎穴處

3、放置10-15分鐘，待艾條燃盡即可

4、每天重複若干次

通過艾灸盒燃燒艾條，給穴位或經絡加溫，一則通過火的溫熱刺激，二則通過藥物性味的滲透，共同激發經氣。燃燒的艾條對準特定的穴位，因為定點、定向刺激可使患者神聚一處，神聚則眾氣隨之，聚氣則強大，本法符合「制其神，令氣易行」之意。氣為血帥，氣行則血亦行，氣血流動則摩擦生熱，熱則能溫，隨著經氣的充盈和運動的加速，腠理毛孔隨之開放，達到溫經散寒的目的。

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三伏天盡量不要出去外面走動，因為這個時候的天氣十分的炎熱，容易中暑，三伏天的時候可以適當的進行艾灸，能夠幫助補充調理陽氣。

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