99%的血栓無徵兆，記住一個字就能讓你一生無栓！

中醫養生秘訣

 

ID:vip178vip

血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。

中國工程院院士、全國人大教科文衛委員會副主任委員

王隴德

中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點實驗室主任

阮長耿

中國工程院院士、中日醫院院長

王辰

三位院士共同呼籲：

「血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。」

血管為什麼就堵了？
血栓是最「沉默」的殺手

無論是哪裡的血管堵了，都有著一個共同的「兇手」———

血栓

。

血栓通俗地說就是「

血塊

」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

血栓在腦部血管產生就導致

腦梗

血栓在冠狀動脈產生就形成

心梗

血栓堵塞到肺部就是「

肺栓塞

」

與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的

，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。

99%的血栓沒有任何徵兆！
靜脈血栓更是「隱形殺手」

血栓性疾病包括

動脈血栓

和

靜脈血栓

，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾經被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。

1、動脈血栓：心梗、腦梗的根源

我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。

目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！

而腦梗和心梗一樣，以高發病率、高致殘率、高複發率、高死亡率而臭名昭著！

2、靜脈血栓：「隱形殺手」，無癥狀

中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出：

「血栓是全球前三位的致死性心血管疾病

——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症的共同發病機制。

前兩者的嚴重程度已被公眾廣泛了解，雖然靜脈血栓栓塞症位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。」

靜脈血栓被稱為「隱形殺手」，最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。

靜脈血栓形成有三大主要因素，

血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。

靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。

發生靜脈血栓後，輕者靜脈出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等癥狀。

嚴重者發展為深靜脈炎，患肢皮膚出現褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發熱，患肢劇烈疼痛，最後可能面臨截肢。

另外如果血栓遊走到肺，堵塞肺動脈而成肺栓塞，會危及生命。

記住一個字，血栓不上身
一生無栓！

中國工程院院士、中日醫院院長、中華醫學會呼吸病學分會主任委員王辰指出：

「事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。」

世界衛生組織提醒，

連續4個小時

不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以，要遠離靜脈血栓，

「

動

」

是最有效的防控措施。

1、長期久坐不動：最容易誘發血栓 

過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切，而最新研究發現，

長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作「電子血栓」。

坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。

倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，

使用電腦1小時就應該休息片刻，起身走動，

伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。

樹立

「久坐不動易患血栓」

的觀念，在生活中改掉「久坐不動」的習慣，是預防血栓必備方法！

2、走路：動起來，從頭到腳防血栓 

 

1992年，世界衛生組織指出，

走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，

不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。

美國心臟學會奠基人懷特博士也提出：

從進化論角度看，步行是人類最好的運動。

在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意「三五七」原則：

  

「三」

是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，並堅持做到有恆、有度，過分激烈的運動對身體不利。

 「五」

是指一星期要運動五次以上。

 「七」

是指運動後心率+年齡=170。例如：50歲的人，運動後心率達到120次。（身體極好者可達到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據自己的身體情況來調節）

如果覺得「三五七」原則太難記，那就記住一句話：

每天至少快走30分鐘

，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛煉效果了。

血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何徵兆！而且血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。三大院士呼籲：所有人都應具備防栓意識！

   

記住「動」這一個字，每天都「動起來」，才能血栓不上身，一生無栓！簡單又好用的方法，一定要提醒身邊的人！  

內容來源於網路，版權歸原作者所有

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 中醫養生秘訣 的精彩文章: