當身體血液過度粘稠時，身體會出現下面這幾種特徵！

我們經常會聽都血液粘稠這四個字，在醫學上我們也叫做是高粘稠血症。一旦體內的血液過度粘稠，那麼就會讓我們的心臟、大腦、肺腑等諸多重要器官出現缺血缺氧的情況，當這些因素一旦形成那麼就會很容易誘發腦梗死、冠心疾病等心血管意外發生。一般高粘稠血症的特徵並不是特別的明顯，那麼要如何在生活當中提前發現做好預防呢？下面我們就一起來了解一下：

血液粘稠的幾個信號要注意：

早晨起來頭暈，晚飯後清醒

通過在臨床上的觀察發現，通常體內血液粘稠度較高的朋友，在早上清晨起床的時候會感到大腦暈乎乎的，渾身沒有什麼力氣，並沒有一覺醒來精力充肺的感覺；但是在吃完早飯之後，精神氣才會慢慢清醒過來。特別是在晚飯之後，精神狀態卻處於十分飽滿的狀態，同時也感覺相當興奮，有的人甚至在吃完晚飯之後，直到半夜都興奮的睡不著，也不沒有困意。

午飯後就犯困，需立刻睡覺

通常一般的人在吃完午飯之後都會有些倦意湧來，但是只要稍微克制就能夠忍住。而體內血液黏稠度較高的朋友會在吃過午飯之後就會立刻困的不行，甚至有的還會睜不開眼睛，需要立刻馬上睡覺才行，不行身體就會感覺渾身不舒服，到了下午就沒有任何的精神氣。如果午飯後立刻睡覺，那麼疲憊睏倦的狀態就會有所改善。出現這種情況的主要原因是在於在吃完午飯之後血液循環加速，而血粘稠度比較高的朋友通常是因為大腦血液供應不足而引起的。

下蹲時就氣短，肥胖者居多

身體血液粘稠度比較高的朋友大多數都比較肥胖，而且這些人在日常生活當中，下蹲比較困難；甚至有些人因為肥胖過度，根本沒辦法蹲下去幹活。因為他們一旦蹲下去就會感覺到胸悶氣短，呼吸不順暢。

出現這種情況的原因是由於：血粘稠度較高的朋友，在進行下蹲動作的時候心臟的血液就會減少，同時加上血流變慢以導致氧氣跟二氧化碳無法進行交換，這個患者就會出現呼吸困難等缺氧的情況。

視力突然模糊，看不清東西

有些人的視力經常性會出現短暫性的模糊，甚至比較嚴重的還看不清楚東西，這種情況比較常見於年齡超過60歲的老年人身上。出現這種情況的主要原因是在於隨著年齡不斷的增長，不少人體內的血粘稠度過高，導致體內的血液循環不夠順暢，體內的氧氣以及營養物質無法供給神經，從而導致視覺神經出現短暫性的缺氧缺血，我們把這種病症在醫學上叫做是陣發性的視力模糊。

下面這些因素會導致體內血粘稠度變高

生活當中長期大量抽煙、飲酒過度。

身體過於肥胖，生活中缺乏運動鍛煉。

情緒過於悲傷、興奮、恐慌等等負面情緒。

長期食用辛辣、過咸、過甜以及過於油膩的食物。

身體內的高血糖、高血壓、高血脂控制的並不是很理想。

我們要如何及時清除體內的血液垃圾呢？

飲食一定要均衡

在日常的飲食當中，一定要清單一點，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些過於辛辣、過咸、過甜等過於油膩的食物，避免身體過於肥胖。

運動一定要適量

特別是對於老年人而言，沒事去公園跳跳廣場舞、散散步等等，這樣進行適當的體育鍛煉能夠幫助我們促進體內的血液循環，通常運動的時間最好是控制在1個小時之內。

生活一定要健康

日常生活當中一定要戒煙、戒酒、避免熬夜、一日三餐要正常、暴飲暴食等等，改正一切不好的生活壞習慣。

作息一定要規律

日常生活當中作息一定要規律，不要熬夜，睡覺之前不要玩電腦、玩手機、一些食物也不要在睡前吃，不然會直接影響到睡眠質量。

情緒一定要穩定

在日常生活當中一定要控制好自己的情緒，學會調節自己的情緒，不要大喜大悲。多多培養生活愛好，沒事出去旅旅遊散散心，做一些自己喜歡的事情。

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