孩子發脾氣？是你不理解他，簡單三步引導孩子控制情緒

為什麼孩子動不動就哭鬧呢？其實是因為大腦發育是不均衡的，就是管理情緒喚起的那部分要比管理理智的那部分發育的快得多。

我們成年人，也會遇到各種不順心的事情，但我們會用自己的理智去調節。但孩子不一樣，他們的理智要到20歲以後才會發育成熟，情緒部分就發育的比較快，你看他們很小就會喜怒哀樂，各種基本情緒都有了。所以當他情緒上來的時候，他的理智是管不住的，沒法跟自己的情緒說道理，也沒法抑制一陣陣的衝動，就容易發怒了。

所以，孩子生氣的時候，你怪孩子不講道理，就跟怪孩子為什麼不能一出生就會自己穿衣吃飯走路一樣，其實是你自己不講道理。

那麼，怎麼才能促進孩子的腦部理智的發育呢？

很多家長會大力訓練自己孩子的認知能力，比如記憶、邏輯、推理等等，認為這些能力跟理智部分相關，但他們卻不知道，其實腦部理智部分的發育，也需要情緒部分的支持。

根據Damasio科學家在20世紀90年代提出的軀體標記假說，我們的理智做出的每一個決策，包括記憶、注意、權衡，都和我們的情緒息息相關。也就是說，理智需要情緒輔助才能夠理智起來。要讓孩子掌控情緒，最需要做的，是要刺激孩子腦部情緒區域和理智區域之間的連接，讓孩子認識到自己的情緒，並且發展他們的理性。

說到這裡，你就知道，明天要是孩子再發脾氣，你就知道，這可是發展他理性的好機會。而且你一旦自己理解了這一點，遇到孩子亂髮脾氣的時候，你也就不容易自己也跟著生氣了。自然而然，與孩子的溝通就會更加順暢了，不是嗎？

那具體該怎麼做呢？

第一步：引導他描述情緒；

第二步，引導他分析情緒；

第三步：引導他反思情緒；

在第一步，描述情緒中，我們可以問孩子「你現在的感受是什麼？你是在生氣嗎？你為什麼生氣呢？

當然讓孩子描述自己的情緒並不容易，所以你可以用遊戲的方式。記得《頭腦特工隊》這部動畫片嗎？他是把人頭腦中的基本情緒，快樂、難過、害怕、厭惡、生氣，這五種情緒比作五個小人。可以用裡面的人物引導孩子描述，「你的腦子裡出現的是怒怒嗎？」

在第二步，思考情緒中，我們要引導孩子想一想他們的情緒從哪裡來，怎麼才會消除掉這樣的負面情緒。比如，「為什麼怒怒會跳出來呢？因為被人錯怪就會讓人生氣對不對？」

在第三步中，回顧並反思發脾氣的過程。「那我問問你，如果玩具找到了，我們也知道不是忘記收拾的，我們之間的問題解決了嗎？你會高興嗎？」「生氣不會解決任何問題，眼淚也不能解決問題，而且你對媽媽發火，媽媽也很難受，你能感受到我的不高興嗎？」

最後，再次回顧下這三個步驟：

一是表示理解，幫助他描述情緒

二是和他們一起分析發怒的原因

三是引導孩子反思整個過程，並指出發怒不會解決問題，而是溝通解決問題，並引導他們體會他人的感受。

情緒管理是個過程，而我們作為父母需要做的，就是理解孩子的生理髮展過程，給他們耐心，並堅持用正確的方法幫他們引導情緒。

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