甜蜜教主王心凌瘦身心得，看後就收藏

王心凌私密照被前男友外泄，惹得閨蜜打抱不平怒轟姚元浩。照片確實是姚元浩拍的，但他否認外泄，如果不是他那就是他當初把女友私照和別人分享然後被外泄，實在太可惡！

這樣的前男友實力坑

真心心疼王心凌！好不容易談個戀愛偏偏每次都遇到渣男！想她剛出道那會兒真的是人美歌甜紅極一時，最難得的是這麼多年一直都辣么瘦，從未見她胖過！是有什麼秘訣嗎？她曾在錄製康熙來了節目時透露，不餓的時候就不吃任何東西，每天居家做運動，有些習慣甚至從讀書那會就養成了：

渣男收割機

「起床第一件事就是做晨操，讓自己精神振奮起來」。起床之後做操舒展全身，讓身體的肌肉和筋骨活動起來，促進全身血液循環，不但有助於全天精力充沛，提高工作效率，還能增強身體素質。

「不節食不挨餓，每天三頓飯按時吃，其他時間喝點低熱量的趣泡坊酵素或者吃蔬菜沙拉，堅決不吃任何零食」。趣泡坊酵素和綠色蔬菜一樣低脂肪低熱量，還能促消化排毒素，既有飽腹感還不用擔心會長胖。

「每天做抬腿練習，躺著或坐著時都可以，一條腿抬50下再換另一條腿，直到感覺兩腿酸痛為止」。抬腿運動主要鍛煉到了腿部和臀部肌肉，經常練習能讓雙腿纖細並且線條完美。

「每周在家跳繩2-3次」。這種小運動不需要很大空間，在客廳就可以做，跳繩鍛煉到了全身的肌肉，能增強靈活性和協調能力，使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性。

王心凌挺好看的啊

「每晚睡覺前做仰卧起坐，不用拚命做很多，50個就夠了「。仰卧起坐消耗的是來自全身的脂肪，能改善體態，緊實腹部。但要注意正確的姿勢，若進行不當可能會損傷身體。

看起來是不是很簡單？心凌還強調，「有些動作第一次做就量力而為」，「只要持續去做就能感覺到效果」。

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