產後什麼時候來例假算正常 准媽媽產後月經不調怎麼辦才好

一、順產後多久來例假

順產後多久來月經是很多新手媽媽關心的話題，其實因為媽媽們體質的不同，加上順產後多久來月經是和媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。所以關於順產之後多久來月經這個問題，其實是沒有明確的答案的。而順產後多久來月經和媽媽是否哺乳的關係也很大，總的來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的月經。

據悉有的媽媽在孩子出月之後就來了首次月經，而有些媽媽要過了一年月經才開始恢復正常。而其中有沒有餵奶的影響也是很大的，一般而言沒有餵奶的媽媽在順產月經會來得比較快，一般是在產後6～8周內會來。相反，哺乳期的媽媽月經會來得比較遲，據悉哺乳的新媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，而大多數哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。其實月經和泌乳激素之間也是有聯繫的，一般產後泌乳激素持續維持高數值時，即會發生所謂的產後無月經症。而哺乳期的媽媽沒來月經也經常是因為這個原因，因為哺育母乳會使血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有排卵周期不能排卵。

二、剖宮產後多久來例假

剖宮產後多久來月經呢？下面小編帶大家詳細了解。

產後月經的復潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6—10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，有的幾個月後來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若有性生活一定要做好避孕措施。

剖腹產後多久來月經，對於不同的女性來說會有所不同，個體差異性較大，例如哺乳媽咪會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響

三、產後多久來例假是正常的

不論是否哺喂母乳，通常產後前幾次的月經來潮都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次之後就會趨於穩定。如果媽媽產後生理周期長期都很紊亂，就必須及時諮詢婦科醫生以免忽略了其他的生理問題，那麼產後多久來月經正常呢?

產後月經的恢復因人而異，早的可在產後6--8周來，晚的在產後一年或一年半，而且來後的月經會由於身體的激素調整出現不規律的情況。在進行哺乳時產生的催乳素會抑制排卵，也會對月經有一定的影響，因此哺乳有推遲月經的作用，一般產後母乳餵養平均在5--6個月月經復潮。

因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6~8周內會來是正常的。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦有40%在產後6周恢復排卵，到了產後8-12周還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只佔35%。哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。有時很難在臨床上確定產後第一次月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。

四、產後月經不調怎麼辦才好

產後月經不調指的是周期不規律、經血過多、經血量少和閉經這幾種癥狀，很多新手媽媽分娩後都會面臨著月經不調的問題，媽媽們肯定也非常苦惱和擔心。產後由於各種原因致使月經不穩定、精神狀態變差，如果很長時間都出現以上癥狀的話就要注意調理自己的身體了。如果產後月經不調怎麼辦?

1、盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調，讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、要少吃辛辣刺激的東西，有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、調整自己的心態。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。

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