40℃高溫，孕婦如何正確吹空調？

40℃高溫，如果不及時散熱，孕婦很容易心情煩躁、食欲不振，甚至發生中暑，出現噁心嘔吐、胸悶心悸的表現，甚至會導致高熱、暈厥、脫水，對母子的影響很大。

所以，三伏天孕婦需要使用空調來為自己和寶寶營造更適合的生存環境！

但若使用不當，也有可能導致胎兒發育受阻甚至流產。

所以，孕婦使用空調必須注意以下幾點：

1、不低於26℃

長時間處於低溫狀態，孕媽的子宮會受不了，寶寶在一個寒冷的環境裡面，自然也很難健康的發育。所以一般室內溫度保持在26℃以上比較合適，這樣整個人都會覺得比較舒適。

當然，還在上班的孕媽無法控制辦公室的室溫，娜醬建議你常備一件薄外套，適當穿長裙長褲上班！

2、不要直吹

懷孕期間，皮膚的毛孔會更疏鬆，直接對著風口吹不僅容易感冒，還極有可能因血管急劇收縮、血流不暢而引發關節疼痛等病症，這對於孕婦是極其不利的，輕則走動不便，重則導致產後疼痛伴隨一生，難以治癒。所有，孕媽們切忌直對風口。

3、保持清潔

這裡不是讓孕婦勤洗澡，而是讓家人勤給空調洗洗澡！

家用空調必須定期清洗，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌，否則吹出來的臟空氣非常不利於孕媽和胎兒的健康！

4、勤通風

不要因為天氣炎熱就不敢開窗，越是高溫，越要開窗通風！長期密閉的空氣會讓孕婦產生氣悶、頭暈、皮膚乾燥等癥狀。

通常空調使用1-2小時後，應該開窗10-15分鐘更換一次空氣，這樣可以有效地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質量。

5、補充水分

懷孕本來就會讓准媽咪的皮膚變得乾燥，而長時間呆在空調房裡更是加重了這種情況。

因此，長期使用空調時必須配一個空氣加濕器，讓空氣的水分得到保障。同時，孕婦要多喝水，為身體補充足夠的水分。

當然，如果擔心長期吹空調會有不適，降溫的方法還有很多種。

你也可以配一台電風扇與空調搭配使用，電風扇更有利於空氣對流，避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。不過，跟吹空調一樣，絕對不要對著風扇吹。

還可以適當做做運動，游泳就是最好的選擇。不僅安全、健康，更可以讓你保持涼爽，同時緩解久坐帶來的身體不適感。但需注意，必須到人少並且乾淨的游泳池中游泳，防止因為人多雜亂髮生意外。

這些都是外部條件改善，作為孕媽，最重要的還是要保持愉悅的心情！

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