三個專門針對腹部肥肉的最有效動作
肚子上的肥肉真的是特別大的難題。看著別的「小腰精」不知道有多羨慕。
然而我們只能做一個看到漂亮裙子摸著自己的「游泳圈」而默默走開。
那有哪些動作是專門針對腹部肥肉的呢？
第一個：仰卧起坐
瘦腹一定少不了仰卧起坐這個動作，因為主要就是腰腹力量。
第二個：平板支撐
平板支撐看起來簡單其實做起來還是很困難的，小編最多只能做30秒。就覺得沒有力氣了。
第三個：呼啦圈
這個可能是最簡單的動作了，做起來也比較容易。但是不能做時間長了，因為腰部容易受傷，特別是新手，會疼好幾天。
小編所知道的針對瘦腹運動只有這些了，你們還是知道那些更多的內容，快來告訴小便吧。大家一起分享，一起減肥。
當然所有的運動都是要堅持才會看到成效的。
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