蜂蜜檸檬鱷梨減肥法 美肌又減肥

鱷梨除了含有優質的油脂外，還含有大量的食物纖維，抗氧化作用的維生素E，還有超強的飽腹感。和檸檬在一起食用的話還可以美膚和緩解疲勞等。

鱷梨在水果中營養價值非常高，被稱為森林的黃油。含有大量的不飽和脂肪酸。可以中和血液中的膽固醇。還含有消除浮腫的鉀，美白皮膚的谷胱甘肽。並且鱷梨中的食物纖維含量也很豐富，可以調整腸胃環境，幫助排除毒素和多餘的脂肪，也可以緩解便秘。

檸檬含有大量可以使人美麗的維生素C。還含有檸檬酸，可以促進能源代謝，預防疲勞等。

蜂蜜檸檬鱷梨

材料

鱷梨半個

檸檬一個

蜂蜜一勺

製作方法

1.鱷梨切成1厘米的片。檸檬洗凈，一半切成2毫米的薄片。另一半取汁和蜂蜜混合。

2.將鱷梨放在盤子里，檸檬放在鱷梨上。澆上蜂蜜和檸檬混合汁。蓋好保鮮膜。腌制一會就可以食用了。

鱷梨和檸檬對減肥都有幫助，並且對美肌也有幫助。所以這兩種食物要常常食用哦。利用食物的優點將減肥更快速的進行下去吧。

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