中醫常用的「祛濕王」，每天吃一點，去濕氣簡單幹凈

天天說濕氣，就是不知道濕氣是什麼東西，經常聽別人說，「千寒易去，一濕難除」一直不懂是什麼意思，今天小編來看一看，什麼是濕氣！

濕氣是中醫中的叫法，也被稱為萬惡之邪。濕氣會對我們的身體造成傷害，如果不及時排濕，身體就會生病了。濕氣重的原因，是因為一開始濕氣入體，把脾胃傷害了，時間久了。脾就無法運化濕氣排出，就會在大量的水積存體內，從而導致濕氣越來越重。

怎麼自測是不是濕氣重？

1、觀：舌頭（是否舌苔黃、舌頭肥大有齒痕）

2、摸：頭髮（頭髮油膩）

3、聞：便味（味道發臭、粘馬桶）

4、看：臉色（臉上多油、長黃斑、長粉刺）

5、查：私處（女性異味重、男性潮濕）

濕氣重的人不僅會讓你頭髮多油、臉上發光，還會發生其它疾病。比如你是一個長期被濕氣入侵的患者，那麼你就特別容易患上脂肪肝、哮喘、風濕等疾病，原因都是因為濕氣。

濕氣會帶來這麼多疾病，那麼我們是不是應該治一治呢？這是肯定要，去濕氣很多人都在進行，但是就是沒什麼效果，每天都是被反彈，就像減肥一樣，減來減去還增肥了。

濕氣難除，那是因為脾不行。我們開頭的時候說過，濕氣越來越重那是因為脾傷害了，無法運化濕氣排出，所以才會越來越多，如果我們在去濕氣的時候，注意一下養脾效果就會不一樣了。

那麼吃什麼去濕氣？

老中醫總是叫我們去濕要吃薏仁，它可以說是去濕氣較為好的一種食物，不過夏天吃馬齒莧也不錯，當然當菜吃你肯定吃不了這麼多，所以要做成-馬齒莧薏仁茶

馬齒莧薏仁茶配方：馬齒莧、薏米仁、赤小豆、芡實，淡竹葉、槐米、綠茶

做法：薏仁要先炒一下，去一下寒氣，然後再跟赤小豆、芡實一起用熱水泡一下，然後所有材料一起下鍋，煮上半小時，代茶飲用。如果覺得麻煩，也可以考慮使用袋泡茶，飲用方便一衝就能喝。

馬齒莧、淡竹葉有著清熱去濕氣、利尿排毒之功效；薏仁、芡實、赤小豆健脾去濕、消水腫；槐米清肝下火、去熱氣多種成分結合，去濕氣效果非常好，還起到了健脾的作用。

去了使用此方去濕氣外，平時飲食也要注意哦，不要吃太多的快餐了，盡量飲食清淡一些，少吃肉還能瘦下來哦，女性千萬要謹記了！

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