能夠緩解膝蓋骨痛的4個藥方，家有腰腿疼痛的人，記得存著！

膝蓋骨痛沒救了？難道真的沒用方法可以緩解治療？很多人膝蓋骨痛的人都會選擇用「冷敷」和「熱敷」，但是真的管用並不會加重關節痛？下面就一起來看看吧！『』

不要小看腰腿疼痛的危害！

打個比方：腰腿痛，我就聽說有一位阿姨，腰腿疼痛很厲害，不能直著腰走路。拄著拐杖彎著腰，有一次下雨天出門，疼痛發作，一頭栽倒在路上的小水坑裡，被嗆死了。

當然這種幾率很小，但腰腿疼是很多中老年人的高發病，尤其是60歲以上的老人，大多年輕的時候都受過苦、受過類，多多少少都患有腰腿痛的毛病。辛苦了大半輩子，現在進入老年，應該是他們享受生活的時候，所以我今天推薦一個泡腳方法，能夠緩解很多人的疼痛，而且一點也不複雜。

方法【1】泡腳緩解腰腿疼痛

每晚用生薑半斤去皮拍碎，放在鍋里大火燒開，改中火煎15分鐘，濾除渣滓丟棄，把薑湯水倒入泡腳桶，再倒進一杯（2、3兩）便宜的、度數高的白酒，攪勻泡腳半個小時。

大家可以試著這個方法一、二周，看看腰腿疼痛的效果有沒有改善，如果有所改善的話請您繼續使用。如果感覺沒效果，可以停掉。

方法【2】「熱敷」和「冷敷」緩解

1、熱敷

熱敷會導致血管擴張礦大，使肌肉滑膜組織充血，可以一時緩解肌肉痙攣，但這樣會加重炎症和出血量，尤其是在關節炎的急性期炎症期，過於熱會導致病情加重。

方法：關節急性疼痛，如急性損傷，用冰敷，一般不超過20分鐘，每隔2~3小時敷一次。

2、熱敷

熱敷會導致血管擴張礦大，使肌肉滑膜組織充血，可以一時緩解肌肉痙攣，但這樣會加重炎症和出血量，尤其是在關節炎的急性期炎症期，過於熱會導致病情加重。

除了治療膝蓋骨痛用「冷敷」和「熱敷」之外，還有一個方子也是很不錯的！

方法【3】粗鹽治療膝蓋腫痛

準備材料：大鹽1000g、生薑5片、蔥根帶須3/4個、毛巾一個

做法：

1、先把毛巾做成袋狀；

2、將大鹽放鍋內炒約8~10分鐘撈起；

3、加生薑和蔥根繼續翻炒1~2分鐘；

4、再把炒好的鹽放入毛巾做的袋子中；

5、然後由下到上，依次熱敷疼痛的地方。

注意：剛剛出鍋的鹽會比較燙，所以要注意別燙到手。如果敷了幾分鐘後溫度減低，可以放微波爐中加熱一下 （5分鐘即可）

其實痛風還可以食療治療。因為痛風主為是由於體內濕氣過重導致膝蓋腫痛，當然啦，這個方法可能只適合輕度患者使用。如果重度患者的，建議到醫院就醫。

方法【4】食療緩解

說到底但是先有濕氣才會有膝蓋骨痛的發生，想要緩解治療就必須要先學會如何祛濕才行。食療就是祛濕，體內濕氣吃出體外。如：芡實、薏米、砂仁、山藥等食物都是祛濕健脾利水的食物，在日常生活當中可以多吃一些。其中祛濕最好的就要說到薏米了，薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米常見參考做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

結語：

白果是什麼果？

你喜歡吃薏米嗎？

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