別光顧著補鈣補鋅，寶寶也要補鐵！

每個媽媽都知道給寶寶補鈣補鋅，但獨獨容易忽略補鐵。在中國鐵缺乏的寶寶有很多，鐵缺乏是世界衛生組織和聯合國兒童基金會確定的世界三大微量營養素缺乏性疾病之一，在我國，7個月-7歲兒童鐵缺乏症總患病率為40.3%，其中7-12月嬰兒鐵缺乏患者達65.2%。 鐵作為一種重要的微量元素，卻總是被媽媽們忽略掉了。

鐵是造血的原料之一，在母乳、牛奶中鐵的含量比較低，寶寶在4個月到2歲之間很容易出現缺鐵，寶寶4個月後從母體貯存的鐵質消耗完，沒有合理的輔食補充鐵，導致鐵攝入減少，也是造成缺鐵的主要原因。缺鐵對寶寶最大的危害就是影響智力的發育，所以媽媽們一定要有意識的給寶寶補鐵。

寶寶缺鐵的危害

寶寶缺鐵的癥狀

現在寶寶缺鐵嚴重，按照比例，每三個寶寶就有一個缺鐵。寶寶缺鐵的癥狀很多，開始的時候皮膚粘膜逐漸蒼白或蒼黃，以口、口腔粘膜及指甲質量明顯，頭髮枯黃、寶寶易疲勞、食慾減退，注意力不集中等，隨著缺鐵程度加重，會出現煩躁哭鬧或精神不好，不愛活動，抵抗力降低易生病，智力和動作發育遲緩。嚴重缺鐵的寶寶十分虛弱，有氣急、肝脾或淋巴結腫大等癥狀。

缺鐵性貧血對寶貝的體格、智力有很大影響，還會因免疫力下降而經常患各種感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、腹瀉等，嚴重影響生長發育，因此預防及早期發現是非常重要的。 貧血一般起病緩慢，有時很難發現，可幸運的是缺鐵很容易被發現，它往往發生在貧血之前。媽咪平時多注意觀察寶貝，並定期帶去醫院體檢。如果寶貝出現體重輕、胃口差、容易莫名其妙地煩躁或愛哭，以及注意力不集中，應該及早去看醫生。

通常4個月後就要給寶寶添加鐵，沒有及時添加含鐵的食物，寶寶就無法吸收到足夠的鐵，而且寶寶通過排泄也會流失鐵，這樣便會出現營養性缺鐵性貧血情況。比如使消化系統受影響，寶寶會出現口腔炎、舌炎、厭食、胃腸消化吸收功能減弱。

寶寶缺鐵的危害還可以導致心理活動和智力發育的損害以及行為改變。這樣的寶寶在成長過程中愛哭，易怒，對新鮮事物反應不靈敏，對環境興奮不大，不喜歡長久注意某種事物。由於缺乏注意力和堅持性而被認為性格障礙和情緒障礙，甚至被認為是多動症。

如何給寶寶補鐵？

對於四個月內的寶寶，鐵的來源就是媽媽的乳汁，所以媽媽一定要吃含鐵的食物，防止妊娠貧血保證寶寶的鐵含量，每天媽媽都要攝入15毫克的鐵。滿4個月的寶寶就可以從輔食之中攝取鐵了，從蛋黃開始慢慢過渡到肝泥，肉泥，或者強化鐵食品。稍微大一些的寶寶，可以給寶寶補充海帶、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻醬等含鐵多的食品。另外，動物的內臟、血、瘦肉等食物還能促進膳食中非血紅素鐵的吸收；黃豆、蠶豆、豇豆、綠葉菜也含較多鐵，乾鮮果品中桃、紅棗、楊梅、葡萄乾、桂圓、松子仁、南瓜子等含鐵都比較豐富，可以常食，預防缺鐵性貧血發生。如果寶寶缺鐵嚴重，可以在醫生的指導下服用嬰幼兒專用的鐵劑。

補鐵劑需注意

鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯後服。

鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。鐵劑不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸，外麵包有糖衣，易被小兒吞服。如果用量較大，可刺激胃腸粘膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可發生昏迷，甚至死亡。因此，鐵劑不宜過量服用。鐵劑服用時可加服維生素，以促使鐵吸收。鐵劑服用後，可使患兒大便變黑，這是正常現象，停葯後消失，家長不必緊張。

缺鐵是不可逆的傷害，媽媽一定要注意好給寶寶補鐵。對於年幼的孩子，最好經常體檢，每一種微量元素都很重要，缺一不可。媽媽不能亂補，也不能不補，要在醫生的指導下合理的給寶寶補充。在寶寶四個月後，媽媽也要注意輔食的多樣化，保證營養均衡，這樣寶寶才能快速長高長大。

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