養生之道男女有別

在養生界裡面男女的養生方法是不一樣的，從養生角度來說，男冷女熱一直是亘古不變的長壽之道，所以選對方法對男女的養生來說是非常重要的。然而男女畢竟有別，養生也要講究性別差異。由於生理構造不同，男女養生也應各有側重。

在醫學家眼中事實也如此。研究發現，男人怕熱，所以「冷」點的男人活得久;女人怕冷，所以「熱」點的女人更長壽。

　　男冷女熱是長壽之道：

　　日前，澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特公布了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲;男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本—堪培拉一帶，平均壽命80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球範圍內同樣適用。調查人員分析，氣候會影響人心理和生理多個方面，進而影響健康和壽命。

那麼，為什麼男人怕熱、女人怕冷呢?美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的「溫度感測器」更遲鈍，不夠「知冷知熱」。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷;男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。所以，女人更需要溫暖的呵護。

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