最補腎抗疲勞的菜，便宜實用還好吃，今天跟您嘮點實在的
乾貝海蝦粥——乾貝洗凈泡發，與大米同煮，至九成熟時加入海蝦，加少許鹽調味
清蒸鱸魚——潤肝腎，益筋骨，鱸魚洗凈，以料酒、鹽，白鬍椒粉抹全身，腌制十分鐘，入鍋蒸7分鐘左右，倒掉盤中蒸出來的水，魚身鋪蔥薑絲，油燒至冒煙，燒遍魚全身；豉油2湯匙、生抽1湯匙、糖1湯匙、白鬍椒粉少量、溫熱水50毫升、鹽少量、雞精適量依次放進小碗中拌勻，直至糖全部化掉調成味汁，以味汁澆魚即成。
枸杞玉米糕——益精明目，補腎抗疲勞，酵母加水先融化，麵粉，玉米粉，泡打粉和白糖混合均勻，倒入酵母水中攪拌均勻；容器內壁抹油，倒入發酵好的麵糊，撒入枸杞，上屜蒸二十分鐘即可
琥珀核桃——潤腸通便，補腎黑髮，強壯筋骨。核桃仁先炒熟，冷鍋加入水、糖、蜂蜜，小火熬至粘稠，倒入核桃仁，不斷攪拌至包裹至均勻即可出鍋
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