孩子體質寒熱不同 護理方式也不同

一些白白胖胖的孩子看上去很可愛、很健康，但可能也會經常生病，讓家長很頭痛。其實孩子的體質有寒熱之分，不同體質的孩子日常護理也是不同的，例如體寒的孩子不能經常吃冰冷的食物，體熱的孩子不能大量吃溫熱的食物。下面一起看廣東省中醫院黃騰副主任醫師對孩子體質的講解。

專家介紹：

黃騰

廣東省中醫院兒科副主任中醫師，幼承家學，規範中醫本科，研究生教育8年。從事中醫，中西醫結合兒科臨床工作10餘年。在小兒肺系（呼吸），脾系（消化）疾病有一定的心得和豐富經驗。

如何區分孩子的體質是寒還是熱？

小兒體質的辨識，是需要中醫師經過規範的中醫學習加上臨床的經驗累積，還有對小兒生理和心理特點掌握了以後才能對小兒的體質作出準確的判斷。初步判斷小孩子是寒體還是熱體，或是偏實的體質還是偏虛的體質，對於帶孩子比較有經驗的媽媽、幼教機構從業員、對親密接觸孩子的人是可以有一個判斷。

中醫文化就來源於生活，國人在思維理念中處處都滲透著中醫文化，例如小孩平時容易扁桃體發炎，容易牙痛，容易口腔潰瘍，大便容易秘結，一旦感冒容易發高燒，而且沒有用很多抗生素，沒有經常去打點滴，體格的發育還算不錯的，這部分的孩子體質大多屬於熱，偏實的；如果孩子從小體弱多病，臉色偏白，肌肉鬆軟，經常出虛汗，大便軟，容易腹瀉，這種孩子大多偏虛，偏寒，吃偏涼的藥物是好不起來。有的媽媽自己也有經驗了，說孩子一旦發燒，沒有給涼性的清熱葯的話燒是很難退的，平時拉大便很困難，這樣的孩子就屬於偏實和偏熱了。這些都是初步的判斷，如果自己判斷不清，可以到中醫兒科進行判斷。

熱性體質的孩子日常護理

對於熱性體質的孩子，日常生活要注意。第一，要保證孩子每天有足夠的水份供應，熱屬陽屬火，所以補水、補陰肯定是不能少的。第二，晚上睡覺的時候，睡覺是最好的補藥。在中醫來說，白天屬陽晚上屬陰，所以晚上早一點睡覺，就不容易上火，夜間睡的好可以補陰，是良好的生活習慣。所以，充足的水份，充足的睡眠，保持生物鐘的平衡，不要經常出現白天睡得很多，晚上睡得很少的情況。晚上要早一點睡覺，最好是10點鐘以前，那是最好的。第三，平時多吃蔬菜，保持大便的通暢，把腸胃道的熱排出來。大概就是如此。

寒性體質的孩子日常護理

對於寒性體質的孩子，在日常生活中要注意，第一，注意避風寒，面對驟然的天氣變化，要適時增減衣物。第二，在飲食上，適宜吃溫性的食物，少吃寒涼的食物，不要隨意喝涼茶。第三，不能吃過多的水果。很多都認為水果對健康很好，但是不要忘了水果是生的東西，屬於「生冷食物」，體質偏虛偏寒的小孩，如果每天吃水果，無疑會加重腸胃的負擔，對陽氣有一定的損傷。第四，在用藥上，涼葯中病即止，不要長時間使用。

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