知名中醫教授;夏天絕對不要碰這3種食物，它們只會使你身體越來越脆弱！

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢?

濕氣多發時節為夏秋之交，此時熱而多雨，很多人一覺醒來，濕氣加重了，所以會明顯感覺身體出現很多不適。尤其是早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口乾口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼東西給包裹起來一樣。

這種感覺可能會一直困擾著你，在此期間，你看過很多醫生可能都查不出什麼疾病，但是人就是疲乏無力，感覺不清爽。為了不讓濕氣加重我們體內的負擔，這些食物最好少吃，吃得越多，濕氣越重。

西瓜

雖說西瓜很下火,但是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。這些寒性食物會鎖住身體內的水分,濕氣重的人本身體內水分都多,再排不出去,會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象。而且對脾胃的損傷也是非常大的,還會造成消化道吸收障礙,所以這種寒性水果最好少吃或者不要吃。

苦瓜

苦瓜是我們認為蔬菜是最好的,除了寒性水果和紅棗,濕氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器,但是濕氣嚴重的人食用,卻會適得其反,建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜,平時多多運動,睡前泡泡腳,這些都有助於緩解濕氣。 所以這些是我們生活中經常會吃到的一些水果及蔬菜,大家都注意了。濕氣重的人最好少吃或不要吃了。這樣的不僅對身體有危害,還會引起其他的病症。

芒果

利尿止渴，可反言之，則表明芒果駐濕。芒果君性質帶濕毒，多食傷脾。對很多體質偏濕的朋友來說，更要少食或不食，此外，對於本身患有哮喘、水腫、腳氣、腫瘤、白帶異常、皮膚疾病(如濕疹、瘡瘍流膿)等，建議不食。有反覆青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，會使病情加重，甚至惡化。

菊花有清涼解毒作用，夏天喝既解渴又能『消毒』。再加點枸杞子和片干檸檬片，沒有任何副作用。所以喝什麼茶去濕氣，首選菊花。

常吃薏苡仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。常用利水滲濕葯薏仁，又可以保持人體皮膚光澤、細膩、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。因此，喝什麼茶去濕氣，薏苡仁是不錯的選擇。

最後運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

所以，大家為了自己的身體健康，平常大家一定要注意好自己的生活習慣及飲食習慣哦

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