如何選擇最佳懷孕時間？打亂雙方很長時間以來的習慣和計劃

大多數人的生育都是有計劃的，最多也不過相差個把月，因為人們為了適應現代社會，必須要有計劃，不然一個意外懷孕，足以打亂雙方很長時間以來的習慣和計劃，那麼如何根據自己的實際情況進行選擇呢。那要首先看看我們的情況是什麼。

假如雙方時間不足，工作很忙，那就要有計劃的選擇了，產假是可以放的，關鍵是孩子出生後由誰來照顧，這時候，時間的選擇可以選擇在雙方的父母有時間的時候。假如雙方的時間都很充裕，那其實也沒什麼可選擇的了，隨時都可以，但是也可能會考慮一下季節因素。這對孕婦和寶寶的健康也是有影響的。

最佳受孕季節

很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜。因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食慾的影響;且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食慾。當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利於新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。

最佳生育年齡

女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利於下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

除了了解最佳生育年齡和受孕季節，我們還需要掌握幾個原則：

1 、夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。

2、按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處於最佳狀態是不易的。

3、同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

想同時做到以上幾點是不容易的，只是作為一個參考，能盡量做得多最好，若是非要說哪條原則比較重要的話，當然是要以身心處於最佳狀態為佳。另外備孕夫婦要經常出去戶外走走，盡量遠離喧囂的環境，例如不要看恐怖電影什麼的。若是能夠適當的鍛煉就更好了。

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