喝了它，既補腎又強筋骨！

人到了一定年齡，身體開始走下坡路，肝腎虧虛，各項技能下降得比較快，普通大眾都認為「腎好則人好」，這在中醫看來是有一定道理的。

由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃為後天之本而稱腎為「先天之本」。所以很多時候疾病的發生或者加重都與腎方面存在一定的關聯，小編給您推薦一款中藥養生湯，既補腎又強筋骨。

川斷杜仲豬骨湯

做法：用川斷25克，杜仲30克，豬排骨500克，生薑2片。將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然後放進瓦煲內，豬骨洗凈焯水撇除血沫，然後放入瓦煲內，加水1000毫升，先武火煲沸，再用文火煲約兩小時，調入適量食鹽便可。

杜仲

杜仲甘溫，治腰痛腳弱、陽痿尿頻，也是安胎良藥。在《神農本草經》中被列為上品。杜仲遊離氨基酸極少，含有的少量蛋白質，是和絕大多數食品類似的完全蛋白，即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。

現代研究表明杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性， 利尿清熱， 廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球藥理作用。

川斷

續斷味辛，能接骨續筋，可治跌扑折損，且固遺精。續斷根含續斷鹼和揮髮油，川續斷中尚含有維生素E。有報告指出，續斷水煎劑對兔離體子宮有較強的興奮作用，表現為頻率增加、張力提高，多呈強直收縮狀態。川續斷對肺炎雙球菌有抑制作用；有殺死陰道毛滴蟲的作用；亦有對抗維生素E缺乏症的作用。

溫馨提示：陰虛火旺者慎服。

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