月經量少別不當回事，可能是卵巢早衰了！

月經不調實在太過常見，以致於月經量即使出現異常，也沒人把它當回事。殊不知，月經量多少能真實反映女性的健康狀況，那月經量少怎麼回事呢？

科普：什麼叫月經量少？

月經量少是指女性來月經時血量過少，或月經時間過短。

正常的月經量為20-80ml，低於這個量就屬於經量過少了。不過我們無法測出這個量，所以可以用衛生巾的使用量來大概估算。

如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。

或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

月經量少有四大原因

1. 過度節食

女人都想擁有苗條的身材，所以有些女性為了減肥而節食。其實節食一定程度上是可以使體重減輕，但如果過度就會損傷身體，而經量過少就是副作用之一。

2. 子宮發育不良

月經是隨著卵巢周期變化而出現的子宮內膜脫落現象，若子宮發育不良（如子宮很小），那麼每次脫落的子宮內膜就很少，自然就會出現月經量少。

此外，人流導致子宮內膜受損或宮內膜結核引起的內膜病變，也會引起月經量少。

3. 激素分泌異常

雌激素能刺激子宮內膜增生，如果體內激素分泌變少，子宮內膜厚度不夠，月經量也會變少。

再者，作息無度、情緒不良或某些生殖系統疾病也會影響女性內分泌環境，導致月經量少。

??4. 卵巢功能衰退??

??卵巢衰退主要表現為月經量減少、經期縮短，最後至絕經；或月經周期縮短，經期延長，經量增加，剛開始時表現為淋漓不凈或大量出血，之後逐漸減少直到絕經。

3招調理月經過少

1、食物調節法：食用含鐵質豐富的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性就是因為有缺鐵性貧血才出現月經過少。

2、運動調節法：月經期間，女性常會出現一些身體不適癥狀，在月經初期，可以適當做一次輕柔的運動，有助於緩解不適癥狀；到後面，可以加大運動強度，進行如慢走、慢跑等有氧運動。

3、中藥調節法：如果月經量實在太少，可以從第二天開始，用當歸、党參、雞蛋和紅糖一起煮湯喝，每天一碗，連喝三天。能調理月經量少。

值得注意的是，月經量少雖然給女性帶來不少困擾，但切不可胡亂用藥。尤其是採用激素治療，如果掌握不準藥量，可引起月經紊亂、大出血等嚴重癥狀。

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