格洛施推薦日常豐胸有效方法

　　天氣越來越熱，讓很多胸小、平胸的女性朋友們很是煩惱，在這個季節里是豐胸的好時節，也是豐滿女性朋友們顯示自己身材的時候。當然那些胸前平平，沒有自信的女孩子就沒什麼可以秀的了，胸小的女孩千萬不要自卑，今天格洛施豐胸專家為大家介紹日常豐胸小方法。

　　一、蛋白質來補充營養

　　夏季是一個火爆的季節，雖然我們常常高喊著「不平胸何以平天下」的口號，但是夏季馬上就要來了我們還是要趕快為平胸補給足夠的營養。食療作為自然豐胸的最好方法之一，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　二、補充水分

　　多飲水對乳房的健美作用也很大的，比如每天堅持飲用8杯水，那麼便能對乳房起到滋潤、豐滿的作用，因為天氣炎熱的時候，人體出汗較多，適當補水便可以維持體內正常的水分，從而達到豐胸的目的。

　　三、生理期豐胸

　　最省事的健康豐胸的最佳犯法應該就是生理期豐胸了。從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

　　美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

　　四、有效的運動

　　胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的最好的時期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度，是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。怎麼豐胸效果最好最安全，在平時可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

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