睡前吃山楂竟然悄悄瘦10斤！但是山楂可不能隨便吃！

睡前吃山楂能減肥嗎，對於這個問題，相關人士表示，一般情況下，食用山楂可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，因此建議可以根據自身的情況來選擇吃一些的。而且山楂有散瘀血的功效，對月經不調等疾病均有作用。

睡前吃山楂能減肥嗎？

有一定的效果的。食用山楂可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。

研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。有這樣癥狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈後加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

月經量少的人怎麼吃山楂

山楂有散瘀血的功效，對月經不調，痛經，產後腹痛，產後惡露不盡等疾病均有作用。但山楂一次不宜食用過多。對於胃酸多的人，山楂容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。此外，山楂耗氣，孕婦、病後體虛之人慎用。

對於月經量少的人，建議山楂可以這樣來吃：

1。山楂紅糖飲。

材料：生山楂肉50克，紅糖40克。用法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能：活血調經，主治婦女有經期錯亂。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

2。山楂紅花酒

材料：山楂30克，紅花15克，白酒250克。用法：將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能：活血化瘀。主治月經量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。

吃山楂注意事項

1、山楂不宜與豬肝同食，山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養價值，故山楂與豬肝不宜同食。

2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養價值，故不宜同食。

3、山楂與海產品不宜同食，海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若與海產品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質會導致便秘，引發噁心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食。

4、山楂與維生素K3相剋，維生素K3為止血藥，山楂為活血葯，其含有的維生素C不利於維生素K3的止血作用。

5、處在換牙期的兒童不宜多食山楂，會損傷牙齒，對兒童牙齒的生長發育造成不利影響。

6、山楂有促進婦女子宮收縮的作用，孕婦多食山楂，會引發流產的危險，故不宜多食。

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