讓孩子不再挑食厭食的特效推拿方，父母都該學一學！

這個推拿方由當歸中醫學堂的高其武大夫和龍帥江大夫提供，當孩子特別不愛吃飯時，就可以使用這套方法。

（1）補脾經

定位：脾經在拇指橈側的赤白肉際處。

手法：循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為「補」。在治療具體疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些；補法，力度要輕一些，速

度適中。力度越輕越好，因為孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。

時間：和日常保健一樣，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。

其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，這個與上面的方法是同等效果的，力度也是要輕。

功效：健脾胃、補氣血。

（2）揉天樞

定位：天樞穴在肚臍旁2寸處。

手法：兩個大拇指按揉兩側天樞穴。力度比摩腹要重一些，因為摩腹是在腹部這個面上按摩，所以力度不會太重，但天樞穴接觸的是一個點，所以它力度會比較重，以孩子不感到疼痛為準。

時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子揉十分鐘，三至七歲的孩子揉十五分鐘，七歲以上的孩子揉二十分鐘，這樣一個大約的時間參考就可以了。

功效：舒調大腸、理氣消滯。

（3）逆運內八卦

定位：八卦穴是以掌中心到中指根距離的三分之二處為半徑畫圓。

手法：以逆時針方向在內八卦範圍按揉。因為是泄法，所以力度和速度同治療積食的一樣，要重、要快。注意，逆運八卦時要用另一隻手壓住中指下方的部分（離卦），以免擾動心神。

時間：以孩子體質強弱中等為例，三歲的孩子做五分鐘，三至七歲的孩子做十分鐘，七歲以上的孩子做十五分鐘。

功效：降氣平喘、消食化痰。

（4）掐四縫（本手法由著名中醫龍帥江大夫提供）

定位：四縫穴在第2、3、4、5掌面，從指尖數第2節橫紋中央點。

手法：掐四縫的步驟比較多，每個手指都要先往中間擠一下，男孩子擠九下，女孩子擠六下；然後再掐該手指的四縫處，橫著掐一下，豎著掐一下，再橫著掐一下；每次掐的時候都要不快不慢地數三個數，然後換下個手指，重複一遍上述動作。

掐的時候，孩子會稍微有一點點痛感，這時候要看家長怎麼與孩子配合了，一般我們採取和孩子做遊戲的方法，他會喜歡數數這個過程，甚至有的孩子會和你一起數，覺得很好玩兒，就不會覺得疼了。

功效：消食導滯、祛痰化積。

以上內容摘自中醫育兒暢銷書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》，羅大倫著，由北京紫圖圖書有限公司出授權發布。

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