練瑜伽真的能保持身材嗎？，孫儷謝娜蔡伊林是這麼玩的
想知道產後做什麼運動可以最快恢復身材嗎？如果腰腿不太好，做什麼運動比較適合呢？其實，有一種運動適合大家想養生、健身的需求——瑜伽！
大家都知道，被義大利知名媒體《Spettacoli》評價她為「東方的麥當娜」的蔡依林通過一步步努力在樂壇中拼出了屬於自己的一片天地。身材嬌好的蔡依林在歌壇上那也是出了名的瑜伽狂人，她的身體非常柔韌，在演出中的各種高難度動作，對她來說那都是小case、so easy~~
瑜伽能讓你整個人的身形變的十分修長，對上班族來說，腰肌勞損、腰椎肩膀酸痛，通過練習瑜伽，就能有很大的改善~~瑜伽還能夠讓身體更年輕。
很多年一直堅持練習瑜伽的還有孫儷娘娘，現在她經常帶著女兒一起做，水平都可以當教練了！
空中瑜伽是娜姐的最愛，也深受很多大明星的喜愛。當然這是有原因的：動作輕柔，會出超級大量的汗，當然就是超神級別的瘦身武器啦！
倒吊的時候再做個冥想，身心都會得到放鬆！
有人說，看上去很簡單的動作，其實很難，瑜伽其實是和自己的身體過不去......可是當你開始練習瑜伽後，就會發現練習之後是特別的輕鬆、舒展，特別痛快淋漓！這項運動不僅能運動肌肉，還能刺激身體的各個腺體，對於延年益壽、強身健體有非常多的好處！
【編輯：山木悅工作組，愛生活愛健身歡迎訂閱】
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