當你懷孕了，你該如何選擇你的鞋子呢？

媽媽們一旦懷孕了各方面就都要注意，大到飲食起居，小到穿鞋等，只有做到面面俱到才能更順利地生下一個健康的寶寶。所以今天我們所要講的主題是：孕婦該如何選擇一雙合適的鞋子。

首先我想先說一下每個季節應該選什麼樣的鞋子。春天、秋天，這時候一般都是穿單鞋，應選擇舒適、合腳、透氣性好的鞋子，而且要注意鞋底的材質要防滑，要知道孕婦摔倒可是一件非常危險的事。

夏天，這是雨水最多的時候，孕婦在選鞋時就更需要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。坡型泡沫底涼鞋雖然彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，就是它的鞋底很滑，很容易摔跤，所以不建議孕婦穿。

冬天，最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，還可以適合多種腳型。在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫，腳型發生變化，孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些，而懷孕前的鞋子會顯得很小，建議不要再穿。

每個季節應該選擇怎樣的鞋，我想大家應該大體都知道了，但在這裡我就想著重強調一下孕婦在選擇鞋子時應選擇的鞋跟高度問題，因為似乎還有許多孕婦喜歡在懷孕的時候穿高跟鞋，這樣其實很不好。

由於走路時孕婦對腿和腳的壓力比懷孕前大，重心也發生了改變，所以孕婦在選購鞋時，除了要講究舒服、保暖，還要考慮腳弓的需要。因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，而中、晚期的孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往後仰，如果穿著高跟鞋走路，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，從而摔倒。

同時穿高跟鞋會使腹部受到的壓力上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。所以許多孕婦認為平底鞋是最佳選擇。但是穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持中弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。所以相對而言選擇後跟2厘米高的鞋更合適。

人們日常起居時穿的拖鞋方便、柔軟、有彈性，但也不宜孕婦穿，尤其是人字拖，可千萬不要穿。因為孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此薄布拖鞋較為合適。皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是足癬或濕疹，要引起注意。

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來更難以掌握身體平衡，這時候選擇一雙合適的鞋就顯得尤為重要了。

（本文及圖片均由「千金芳」原創新媒體獨家製作。原創作品，未經授權，請勿轉載使用）

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