還買什麼美白丸，每天吃它，美白減肥還通便，好處多到不行！
Julie s daily，
香蕉香甜綿滑，含有豐富的鉀元素，可以緩解高血壓，是美容減肥的好幫手。每天吃1根香蕉，讓你變得更美更健康！
Julie
food
&
香蕉功效
改善情緒
香蕉含有一種叫色氨酸的物質，這種物質可以在人體內轉化成血清素，讓身體放鬆下來。心情鬱悶的時候，記得找一根香蕉來吃哦，這樣心情也會跟著好起來。
改善腸胃
香蕉性寒，可以清腸熱，加上它含有豐富的果膠，這些果膠可以促進腸道蠕動，改善腸胃問題。不過要注意，不夠成熟的香蕉含有鞣酸，容易引起便秘。
降低血壓
香蕉含有豐富的鉀和鎂，100克去皮香蕉含鉀量高達250毫克，高血壓病人吃點香蕉，有助於緩解高血壓。
Julie
food
&
推薦食譜
燥熱人士直接吃香蕉，可以調和體內的熱氣，但脾胃虛寒的人吃了會增加寒氣，反而不利身體健康，好在香蕉換成下面的吃法，就沒有寒氣了，而且味道超贊！
香蕉醋
香蕉醋是出了名的減肥配方。減肥期間，在飯後10分鐘喝3勺香蕉醋，可以幫助身體分解多餘的脂肪，讓你再也不用擔心體重會反彈！
材 料
香蕉：1根
米醋：150ml
紅糖：適量
步 驟
1、香蕉去皮切片。
2、取一個玻璃罐，倒入米醋、紅糖，攪拌均勻。
3、將香蕉片放入米醋中，密封起來，靜置1天就好了。
香蕉醋減肥原理：
香蕉、紅糖和醋在腌制的過程中，會生成「檸檬酸」，檸檬酸可以將脂肪、碳水化合物、蛋白質等物質分解轉化成能量，促進營養物的循環，從而達到排毒、減肥的作用。
香蕉冰糖水
香蕉冰糖水是在夏天很受歡迎，在酷熱的天氣里喝一碗香蕉冰糖水，可以潤腸通便，潤肺止咳，還能消暑熱！
材 料
香蕉：1根
冰糖：適量
枸杞：適量
步 驟
1、香蕉剝皮切塊。
2、香蕉塊和冰糖一起入鍋，倒入適量清水，大火煮開，轉小火煮15分鐘。
3、加入枸杞拌勻，1分鐘後關火，待溫度降下來，就可以喝甜美的糖水了。
煎香蕉
煎香蕉是一道東南亞風味的美食，煎過的香蕉濃香誘人，是很棒的飯後甜點。
材 料
香蕉：2根
肉桂：1/2茶匙
蜂蜜：適量
黃油：1湯匙
鹽：少許
步 驟
1、香蕉去皮，切成1厘米厚的圓片。
2、中火加熱不粘鍋，加入黃油、蜂蜜、肉桂和鹽，拌勻，將香蕉片平放到鍋里。
3、兩面各煎2分鐘，直到香蕉兩面金黃即可。
香蕉的美味吃法那麼多，你學會了嗎？
點擊展開全文
※夏季更瘦更美不油膩，從這些素食開始
※可樂居然還能炸著吃！這簡直無敵了
※誰說這這樣吃會中毒？7組相剋食物大闢謠！
TAG:養生食譜 |
※8個美白秘訣，讓你皮膚又白又水嫩，多喝蜂蜜也能減肥哦！
※美白丸吃到腎衰竭？還不如這些便宜貨白的快！
※女神必備，夏天就該多吃點這個，不僅能減肥，還能美白皮膚
※減肥美白又祛濕，夏天怎能不吃它！
※夏天美白，不妨多吃這道菜，做法簡單，讓你皮膚光滑白凈又水潤
※為什麼你一直在美白，皮膚卻白不了？
※這菜最清熱解暑，鮮嫩美白，吃再多也不胖人，夏天就得吃它！
※秋天多吃它，不怕乾燥，美白延緩衰老！
※夏天多吃這5種食物，不僅瘦身還美白，讓你的夏天不再「徒傷悲」
※擦再多美白霜都白不起來？
※春天多吃這兩樣水果，不僅美白還能祛斑，讓你重拾年輕時代美麗肌膚！
※睡前塗點兒它，美白一整夜，不白都難！
※要到夏天了，你還不抓緊美白嗎？
※蘆薈不僅美白，還有這麼多功效，你知道嗎？快用起來吧
※夏天常喝它，美白滋補，還減肥，讓你輕鬆喝掉小肚腩
※它被稱為「蔬菜王」，好吃容易做，消暑又美白，每天都在吃這個！
※為什麼你每天都在美白，皮膚依然白不了
※還買什麼美白化妝品啊，夏天多吃點這個，白到發光！
※一把黃豆，教你做5款超快手又解饞的甜點，夏天多吃，美白，補鈣
※女人不想老太快，這三種蔬菜就要多吃，潤膚美白，現在不吃可能會後悔！