花點心思，廚房就是美容院，一飯一粥一杯水，尋常飲食養容顏

很多女人不管平日如何節儉，到了化妝品櫃檯都有一擲千金的豪爽。可是坐到餐桌前時，卻會愁眉苦臉，她們會掰著手指計算食物的熱量，吃一點東西都會有沉重的負罪感。這實在是本末倒置。要知道，你吃的食物成就了現在的你。臉上的化妝品，對於你的容顏來說，只有些許的改變。要變美，還要從美麗的源頭開始。吃對了，廚房就是最好的美容院。

你還在迷信名牌化妝品嗎

白皙細膩的皮膚向來被認為是美女的必備條件。可是大多數女人的皮膚卻往往有這樣那樣的缺點，她們為了掩蓋這些缺點，會尋找多種多樣的名牌化妝品。可是，化妝品帶給你的變化十分有限，要達到根本改變，還是要依靠內在的調養。

女人大多都喜愛化妝品，尤其是名牌化妝品，很多女人會因為看到化妝品廣告里那些無懈可擊的完美皮膚而頭腦發熱，她們幻想著這些化妝品也能夠帶給自己同樣的轉變。可是，真的把那些價值不菲的化妝品收入囊中時，她們卻發現效果並沒有那麼神奇。

有的人在嘗試了一種化妝品之後，會覺得效果確實很好，皮膚明顯變得亮白細膩，但是一旦停用，她們卻吃驚地發現皮膚變得很差，甚至比原來還晦暗失色。是繼續用下去，從此離不開這昂貴的產品，還是和這些產品說再見，轉而尋找下一種方法？無論是哪一種選擇，都讓人很無奈。

還有的人再用過奢侈的名牌化妝品之後，發現皮膚變得很脆弱敏感，一點天氣變化都會讓皮膚出現問題。這就像是每天吃大餐一樣，胃會難以消化。如果每天給皮膚用豪華奢侈的名牌化妝品，過多的營養成分也會讓皮膚不堪重負。

既然化妝品是這樣的雙刃劍，那麼，女人們就不需要保養皮膚了嗎？當然不是。白皙潤澤又有彈性的皮膚總是更容易讓人心生好感。我們不但要保養皮膚，還要給皮膚帶來徹底的改變。當你成為一個「唇不點而紅，眉不畫而翠」的天然美人時，你自然就不會再迷戀化妝品了。

很多人之所以迷信名牌化妝品，就是太注重對皮膚外在的修飾，卻忽視了內部的調養。化妝品帶給皮膚的是些門面功夫，只能讓皮膚有短暫的改變，卻無法保持長久的美顏。女人想素麵朝天依舊美麗，就要從內部調養做起。

中醫認為，認得皮膚是五髒的一面鏡子。「諸陽之會，皆在於面」，人的五臟通過經絡，把陰血、津液和陽氣散佈於面部，滋養面部皮膚，抵禦疾病的侵害，從而使面部皮膚潤澤、容光煥發。如果一個臟腑除了問題，臟腑對應的面部器官也會功能失常，則皮膚枯槁、暗淡失色。這樣的皮膚只怕連最高明的化妝師，也無法完全遮掩。可見，皮膚的健康說到底根源於臟腑的健康，化妝品只能是錦上添花。如果使用不當，甚至還會有反面效果。

如果你能夠戰勝自己對化妝品的依賴，那麼，你就向天然美女的道路上又靠近了一步。可是，究竟怎樣調理臟腑來美容養顏呢？大難很簡單，就是調理飲食。把花在化妝品上的時間用來改良飲食，你的皮膚就能夠在不知不覺中有很大的改變。

無論你的皮膚有怎樣的問題：斑點、皺紋、粗糙、青春痘、毛孔粗大、膚色暗沉……都要從現在開始，下定決心，把化妝台上的瓶瓶罐罐暫時擱置一邊。不要猶豫，馬上走進廚房，給自己做一碗養顏的湯水吧。美麗改變，就在你的一念之間。

PS：美顏小妙招

廚房裡的很多事物都有不錯的護膚效果，效果堪比很多名牌化妝品。例如，白醋就是美白皮膚的佳品。洗臉時，把一兩滴白醋滴入水中，攪拌均勻後用來洗臉，一段時間之後，你就會發現自己的臉變得更加白皙光滑。

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