常吃這三種食物有益於腸胃健康，你吃過幾種？
身體出現問題了，如果是密集，味道又比較臭，你的身體可能寒氣較重，胃腸道問題比較嚴重。吃的肉類不多，但是放屁不僅多還很臭，那麼更要提高警惕性，可能是你的胃腸出現問題，體內有濕氣也是一種重要的原因。所以在日常生活中可以常食用紅豆薏米粉，紅豆薏米粉是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。
很多人還傻傻以為這是在排毒，其實並不是，那是你的腸胃在發出異常的信號，偶爾放屁是正常的，如果你小屁不斷，大屁不絕，那就要注意了，這說明你腸胃消化不好，所以平時在飲食上面可以多吃些粗糧，粗糧中的食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用，也是構成糞便的主體。能促使腸道肌肉蠕動，將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。
為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。所以腸道不好的可以多食用嗜酸菌，嗜酸菌是大腸中非常重要的菌群，若能讓其在腸道中成功地生存，將可免除由各種原因造成的便秘。現在市場常見的金雙歧口服液便是這類製劑。它和緩瀉劑不同的是，見效慢，往往要數周或數月才能見到效果，當便秘情況去時，表示嗜酸菌已經成功地繁殖，所以即使停止食用，也不會再出現便秘。
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