瑜伽並不是萬能的，但是你卻不可救藥的愛上它！

曾經我們幻想著瑜伽是萬能的，

可以讓人變瘦，變美，

可以治療任何疑難雜症，

可以使人內心得到凈化

……

但是今天我想告訴你瑜伽並沒有那麼萬能，

但並不妨礙我們大家愛它！

我們最初練習瑜伽的時候有很多很多的想法，也就是我們的練習目的不同，有希望減肥的，有希望給自己增加點運動量的，有希望能通過練習使自己安靜下來的等等，練習一段時間之後通過老師上課講的體式的功效，通過自己上網查找的資料，會覺得瑜伽包治百病，治療痛經，頭痛，腸胃病都可以，但是當有一天你發現有些問題練瑜伽怎麼也不能改善的時候，你就會對它產生質疑，「瑜伽不是什麼都能解決的么，為什麼現在不可以了呢？」其實瑜伽並非那麼神奇，不要神話瑜伽，我們愛瑜伽並不是它可以幫我們解決問題，而是它給我們帶來的可以享受當下的心。

瑜伽為什麼會有那麼多神奇的功效

當我們看過一些資料，聽老師說的一些關於體式功效的引導詞，就很自然的會以為瑜伽可以治療百病，比如扭轉類體式可以刺激腸道的蠕動，可以放鬆腰背部；獅子式可以改善面部肌肉鬆弛的問題；肩倒立可以改善身體的循環機制，軟化僵硬的肩膀；叩首式可以緩解頭痛等等。但是有一天你胃痛，你左思右想應該做哪些體式，做完發現沒有用，周圍的人勸你吃點葯，或者看看醫生，你說「沒事，練瑜伽就好了。」周圍的人可能會覺得你太過於迷信，進而會覺得瑜伽是一門邪教。

其實瑜伽是一種很緩慢的調整，比如你有長期的失眠，頸椎病，肩周炎等問題，如果你指望練習一兩次就可以緩解，那我可以直接告訴你不可能，當你能靜下來，堅持不懈的去練習一些長期困擾你的病痛其實是會改善的，至於能不能痊癒沒人能保證，最好的是去看醫生，瑜伽的練習是讓你的生活變得更好，而不是讓你的生活走向極端。

瑜伽的練習之所以有各種各樣的功效，從身體層面來說，很多人身體的小病小痛跟體態不正確有很大的關係，比如經常駝背的人肩膀脖子當然不會很舒服，容易導致頸椎病，進而影響你的睡眠，也容易頭痛。瑜伽的練習幫助你調整一個正確的體態，體態回復正常，那麼由於體態導致的問題自然也會慢慢減輕。另外我們練習的時候會通過呼吸和體式的配合去刺激和擠壓內臟，調整臟器的功能，但效果並非是迅速的，而是一個長時間的保持才能看到的。

從心裡層面來說，瑜伽的練習會讓我們學會接納，放下，堅持，控制等等，很多病痛和情緒不好是有關係的，太過於執著，太過於激動很容易引起內臟上面的問題，比如你最開心或者最不開心的時候會開始暴飲暴食，這無疑是給胃增加負擔，久而久之導致一些胃痛的毛病，但是當你是一個長期練習瑜伽的人懂得在情緒和生活上控制自己，暴飲暴食就會和你一點都不搭邊了。

為什麼瑜伽並不那麼神奇，我們依舊愛它？

既然瑜伽不能包治百病，甚至不能減肥，為什麼我們依然會堅持那麼久？就是因為瑜伽帶給我們的從來不是表面上那些顯而易見的東西，不是窈窕的身材，不是比同齡人年輕的樣貌，不是你可以做一些高難體式，而是你對生活的態度，你如何處理你的親密關係。表面的東西使你開心一時，可是生活的態度，與人更好的相處會讓你喜悅一生。

當你在練習的時候你的身體非常的放鬆，你的心也無比的平靜，你明白很多事情要做到自己能做到的位置，你去和自己對話溝通，你去探索內心，你發現另一個更美好的自己。種種原因讓我們愛上瑜伽，即使它並不神奇，但是不能阻止我們去愛它。

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